孕妇可以去海滩游泳吗

发布网友 发布时间：2022-08-20 03:55

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热心网友 时间：2023-11-21 21:17

孕妇是不可以到海里游泳的，因为游泳时会消耗很多的能量，孕妇的体质本来就很弱，所以在孕期并不适合游泳这项运动的。在孕期是可以适当的做一些运动的，常见的有慢走或者在专业医生的指导下练习瑜伽，但一定要在自身的体质允许的情况下，做一些运动是有助于提高身体的免疫力和促进顺产的分娩的。有些孕妇的体质较差，所以在孕期要减少活动量，不要做体力劳动，以免出现早产或者早产的迹象。

怀孕后注意多吃肉类、蛋类、豆类、奶类等食物，可以补充丰富的蛋白质，对于促进胎儿的生长发育可以起到重要的作用。孕期营养均衡是最为重要的，除了补充优质蛋白，孕期还要多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄、桔子等，可以补充维生素，缓解孕吐症状。主食和少量的脂类食品也非常重要，建议多吃容易消化的食物，少选择过于油腻的食物。怀孕后注意睡眠充足，建议注意适当锻炼身体，可以增强孕期抵抗力，不能在孕期抽烟、喝酒，不要随意服用药物，避免接触挥发性的有毒物质，以免引起胎儿畸形。要定期产检，明确孕妇和宝宝的发育状况。

热心网友 时间：2023-11-21 21:18

你好
　　我们知道，游泳是一种有氧运动。巴西的科学家研究认为，妊娠期间有做有氧运动习惯的女性，胎儿出生时疼痛程度要降低38%。所以，孕妇在妊娠期进行适当的游泳是大有益处的。但是，孕妇能在海边游泳吗？

孕妇能在海边游泳吗
　　孕妇在5-7个月时去游泳，对自身和胎儿都是有益的，不仅可减少胎儿对直肠的压迫，还可增加肺活量和消除孕期疲劳。但是孕妇游泳，一定要做好以下这些安全措施：

　　1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

　　2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

　　3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

　　4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

　　5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

孕妇去海边不要玩什么
　　1、不要潜水。

　　许多喜欢探险、爱刺激的朋友可能想去潜潜水之类的，但是这对孕妇来说，是一项危险性比较大的运动。一般说来，潜水不超过18米深度也是允许的，但是如果潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险，为了以防万一出现憋气缺氧影响到胎宝宝的情况，大家还是慎重为妙。

　　2、最好也不要乘坐快艇，不要冲浪。

　　虽然孕期是要适度锻炼，但是切记不要运动量过大，或者过于激烈。运动量太大可能导致流产，早产或破水。乘坐快艇和冲浪虽然都会让人觉得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎宝宝的。

　　3、尽量别去海里游泳。

　　海水与游泳池的水是有差别的，虽然它们都是蓝色的，但是海水的蓝色是由于光的折射造成的，蓝色光的波长较短易折射。而游泳池的水的颜色是由于所用的消毒剂残留在水中而显现颜色。这两种现象是不同的。去海里游泳确实会有感染到*的危险，所以大家也要慎重。
望采纳祝你好运

热心网友 时间：2023-11-21 21:18

1、孕妇在怀孕5个月左右是可以去游泳的，对自身以及胎儿来说都是非常有益的，可以缓解引起的疲劳，也可以增加肺活量，但是要注意做好一些安全措施，但是最好不要去海里游泳，因为海水里面很容易有细菌，可能会感染到胎儿，影响胎儿的发育，所以最好不要去海里游泳。

2、而且孕妇如果去海边玩耍的话，也不要进行潜水，因为潜水会造成压力大，那么就会让胎儿产生减压病，同时如果出现憋气缺氧的情况也会影响到胎儿的健康，所以最好不要潜水，同时也不要乘坐快艇以及冲浪，因为这两种运动过于激烈，运动量很大，容易导致流产或者早产。

3、如果孕妇想要游泳，最好选择室外的游泳池，同时在游泳的时候最好要准备一双防滑的拖鞋，以免不慎摔倒，影响胎儿的健康，同时最好要自带一些水，不要选择游泳池内的果汁，以免影响胎儿的健康，而且最好在游泳的时候不要潜水，因为潜水的动作太大，会对胎儿产生不良影响。