记得之前在网上看到个时间表，大概是几点钟喝什么水果汁蔬菜汁，几点喝水有利于减轻体重来着，求助

发布网友发布时间：2022-08-18 15:04

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 15:38

中医上讲子午流注，就是经络运行在各个时辰都有相对旺盛的时间。喝水建议晨起一杯，晚上睡前一杯，在上午9-11点脾经当令多喝些水，下午在15-17点膀胱经当令多喝些水。水果蔬菜汁不建议长期喝，还是以白开水为主，辅以一些果汁。

热心网友时间：2023-10-18 15:39

那个就是无聊的人编出来炒作噱头骗流量的，减肥得靠科学膳食和合理运动，不论你几点喝什么，只要一天摄入超标，再几点喝都没法减肥，
何况营养师只会推荐吃水果和蔬菜本身。绝对不会推荐和水果汁和蔬菜汁，

热心网友时间：2023-10-18 15:39

水果可以直接吃是最好的消食食物。为什么打成果汁蔬菜汁水果里的细胞和空气氧化成了垃圾食品喝了能有什么用啊，无知啊。

热心网友时间：2023-10-18 15:40

水果，蔬菜汁在饭后1至1.5小时喝，饭前喝水有利于减肥。我说的对吗？

热心网友时间：2023-10-18 15:41

人干嘛活得这么累了，想吃就吃想喝水就喝水，想减肥是一项需要长期坚持的事，每天坚持运动，饮食注意均匀规律时间，不能太晚吃容易胖，本来每天吃一碗就吃半碗，多吃菜少吃饭，水果汁加糖喝了反而会胖，面包饼干都别吃热量高，你就能瘦下来的。