里脊菠菜养生粥怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-08-19 08:53

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热心网友时间：2023-10-23 09:51

食材
主料
里脊肉
100g
大米
100g
菠菜
50g

辅料
盐
1勺
清水
1000ml
步骤

1.大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片

2.加入一勺盐腌制入味

3.把大米和肉放入料理杯，加入清水

4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源

5.按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。

6.再按一下开关键，香粥功能启动

7.菠菜洗净后，沸水中烫一下

8.捞出沥干切碎，备用

9.机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。

10.25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)

11.清淡，易消化养生绵粥，正是宝贝康复所需。
小贴士
1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。