小班悬垂几秒

发布网友发布时间：2022-08-19 12:04

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热心网友时间：2023-10-24 03:11

二十至四十秒。
有一点很关键，就是训练者的前臂力量和体重的比值（相对力量），相对来说体重越轻的人完成时间就会更长。但是毕竟是幼儿，体重再轻力气也是不足的。
单杠悬吊这个动作很简单，没有什么动作要领，只需要双手紧紧抓住单杠，双脚离地就是标准的单杠悬吊。单杠悬吊是单杠训练的基础，关乎着前臂力量耐力，对引体向上类动作具有促进作用。

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