脚后跟疼是怎么回事?罪魁祸首可能是这5个,别大意了

发布网友发布时间：2022-08-19 06:14

共2个回答

懂视网时间：2023-02-28 16:53

最近没有朋友告诉我，他走路的时候经常会出现左脚后跟疼。为此我也找到了一些引起的原因，接下来我们就一起来看看左脚后跟疼是咋回事。

第一方面：有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫、

第二方面：每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，一定要注意脚底的保温。

第三方面：肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛，补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类。也要注意房事不要过去频繁，这样对肾会有一定的伤害。

注意事项

左脚后跟疼和鞋子是有很大联系，我们建议大家一定要注意一定要穿柔软一点的鞋子，最好是休闲鞋效果是最好的。

热心网友时间：2023-02-28 14:01

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

一、足跟痛是怎么回事？

足跟痛也叫跟痛症，主要是因为长期的劳损或是退行性改变或者是跟骨周围的软组织劳损引起的。

二、足跟痛症状

足跟痛是中老年人常见的一种症状，主要表现为足跟疼痛、行走时因疼痛而出现跛行常因身体负重、过度劳累而疼痛症状加重缠绵难愈。尤其是早晨刚起床时候、足部接触地面活动时产生根部剧烈疼痛忍。

三、足跟痛的病因

1、滑囊炎

足跟疼最常见的原因就是滑囊炎引起的。

一些老年朋友可能因为常年走路多了，运动、受凉等，那么足跟就会长一根骨刺会刺激跟骨下的滑囊，导致滑囊发炎从而引起足跟疼痛。

2、跖筋膜炎

跖筋膜炎主要发生于长期站立、负重、行走人群。当我们全身的重量都坐了落在我们的足跟部，

那么当我们在行走过程中他的压力如果过多负荷过大，像平时如果爬升过多或行走过多的时候，跖 筋膜会长期持续受压而形成慢性劳损，进而引起病变，从而导致足跟疼痛。

3、跟腱炎

跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。

当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发跟腱炎，引起足跟部疼。

四、一个穴位有效缓解症状。

穴位： 扑参穴

取穴： 扑参穴位于足外侧部外踝后下方

按摩手法:

1、以大拇指指腹按扑参穴，此时穴位可感到酸胀感，逐渐用力深按保持5-6秒然后松开，一压一松为一个循环每次按摩10-15分钟

2、按揉扑参穴。 按摩5-10分钟

3、艾灸扑参穴。 每日一次15-20分钟

功效： 祛湿通络、通经止痛改善局部血液循环从而使疼痛得到缓解。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！