冬天多吃地瓜有什么好处吗?

发布网友发布时间：2022-08-17 20:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 01:30

红薯内物质有效防癌
　　众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。
　　癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
　　而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。
　　冬天烤红薯不能带皮吃
　　时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。
　　专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

热心网友时间：2023-10-14 01:30

1、地瓜富含纤维，能有效缓解便秘。
2、地瓜可以补气血，让女人的皮肤变得红润光泽。
3、红薯是低脂肪低热能的食物，同时能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于爱美的女孩们减肥健美，防止亚健康和通便排毒。

热心网友时间：2023-10-14 01:31

地瓜营养是很丰富的，含有的纤维很多，有助于排便

热心网友时间：2023-10-14 01:31

不太清楚