神经衰弱造成睡眠不足怎么办

发布网友发布时间：2022-08-17 17:20

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热心网友时间：2023-10-13 05:39

睡眠不足是神经衰弱的症状之一，所以要治疗神经衰弱，睡眠不足的症状就会消失。神经衰弱的治疗方法：
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。

热心网友时间：2023-10-13 05:40

1、多进行一些体育锻炼，旅游疗养调整生物钟。
2、改善紧张的学习状态，缓解精神压力，避免平日思考过多，保持心情舒畅。
3、一旦上床，就马上躺下，不要做其他事情干扰睡眠。
4、最关键的是口服眠梦香，每天用温水冲泡两袋饮用，坚持下去，可以舒缓神经，帮助放松身心，提高睡眠质量。