在你胡思乱想的时候,怎样才能做到心如止水呢?

发布网友发布时间：2022-08-17 15:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:29

注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨。

热心网友时间：2023-10-12 19:30

我现在就总是胡思乱想，当我去做一些常规流程化的兼职工作的时候会好一点。就是不难，但是一直要忙的工作，而且可以赚钱，有期待，赚了钱就可以买东西。。期间可以跟还算处得来的陌生同事聊聊天，注意力就被转移了，会舒服许多。有去过心理咨询室，老师有教我做呼吸练习，坐在机器上跟着视频做，只要我分心我就做不好，所以我就只能不分心，那台机器会时时监测我的心率，然后练不好分数就会低，练好了分数就会调回来。这样练了二十几，三十分钟，整个人很平静。。。老师要我平时没有机器也要多练习，重在平时的自我训练。

热心网友时间：2023-10-12 19:30

方法很傻但真有用！当脑子在胡思乱想时，你就乱喊脑海里要想着接下来我要乱喊什么啦啦呼呼呼伊伊妖妖咪咪摸摸怎么乱喊都行…然后然后你就不会那么胡思乱想了。待你在胡思乱想时再喊……再想再喊想喊想喊…………往复循环就OK啦！虽说并没能解决烦心事但是起码缓解了坏心情，然后在以新的状态去思考问题，那么一定会过去的！相信我鸭！加油加油加油

热心网友时间：2023-10-12 19:31

那应该是我们作为人一辈子的追求。现在倒是能做到不让自己胡思乱想因为有一句话，觉得很有道理当你迷茫的时候，不要去想，思考可能让人顿悟，但是更多时候它需要很久很久的时间，也许有一天你会想明白，但是你会发现，已经晚了，而且更多的事开始不明白了，所以，这个时候你只需要做好你自己能做的，也许答案在不经意的时候自己就出现了。能做到这点，最少就不会胡思乱想，心如止水，还是不行。

热心网友时间：2023-10-12 19:31

保持觉观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中，也不要为未来不确定的事情担忧。合理安排自己的工作、学习和生活，不要过高地估计自己的能力，给自己过多的压力，量力而行。