开学季,如何帮宝贝和妈妈顺利度过“分离焦虑”?

发布网友发布时间：2022-08-20 14:05

共5个回答

热心网友时间：2023-11-05 22:36

‍‍在平时利用游戏、妈妈上下班和宝宝一起练习“如何做好分离”，可以帮宝宝逐渐适应妈妈会离开会回来但不会消失的事实。在练习时，要固定一下“分离动作”，比如离开前穿好衣服，抱抱/亲亲孩子，招手说再见并告诉孩子什么时候回来；回家后告诉孩子自己回来了，换下衣服，抱抱/亲亲孩子。动作可以根据自己的习惯来设计，但是要尽量固定，并告诉孩子自己什么时候回家。当孩子对分离焦虑、恐慌感时，一成不变的动作、妈妈按时回家的做法会让孩子感到安心，知道妈妈不会离开自己。‍‍

热心网友时间：2023-11-05 22:37

‍‍一般孩子和妈妈的分离焦虑发生在出月子后妈妈上班的时候、也有发生在孩子走出家庭开始上幼儿园的时候。其实孩子分离的一个主要原因是担心妈妈走了不再回来了，那这种时候就要帮助孩子理解与妈妈分开之后多久后可以再看到妈妈，孩子这时对时间还没有什么概念，可以用一些形象的事物来帮助孩子理解，例如太阳的变化、例如孩子固定看的节目或听的广播，亦或是孩子一天吃了几顿饭，都可以成为参照物，这样不仅可以缓解孩子的焦虑，同时还能帮助孩子将分离的注意力转移到观察生活中其他事物上面。‍‍

热心网友时间：2023-11-05 22:37

‍‍享受独处，从宝宝出生后，妈妈会一门心思扑到孩子身上，照顾他的衣食住行。为孩子全心付出的同时失去了自己独处的时间，现在孩子长大了，在爸爸加入育儿的帮助下，妈妈可以开始划分一些自己生活的时间，比如打扮得美美的和闺蜜一起去逛街吃饭，或是去兴趣班学习一些自己感兴趣的知识、技能，又或是邀请朋友在家开个party等等，让自己重新回到社会中。只有妈妈从心里逐渐独立起来，才能帮助孩子处理分离焦虑哦。
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热心网友时间：2023-11-05 22:38

要想解决分离焦虑，妈妈首先要解决自己的情绪问题，和宝宝一起，对于上幼儿园、上学有一种憧憬。当然，无论是生活技能还是心理上，都要帮助宝宝做好准备，这样孩子到了幼儿园或者学校，会适应的更快。

热心网友时间：2023-11-05 22:39

宝宝头几天上幼儿园哭闹都是正常现象，爸爸妈妈尽量要把这件事情看得轻松一点，可以语气轻快地对宝宝说：“宝宝先进去跟小朋友玩吧，爸爸妈妈晚上就来接你了！”然后转身离开，千万不要自己也哭哭啼啼，让宝宝会觉得去幼儿园、去学校是“天塌下来”的事情。