问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

早晨起来喝什么粥最好

发布网友 发布时间:2022-08-19 17:29

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-26 00:10

中医养生学家提倡在冬秋每天早晨吃粥,如明代李挺认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”那么,竟该喝什么粥较好呢?

甘蔗粥《养老奉亲书》
用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。

黄精粥《饮食辨录》
选用干净的黄精10~30克,煎取浓汁时去渣或用新鲜黄精30~60克,洗净后切成片,煎取浓汁,去渣、同粳米煮粥,粥成时加入白糖适量即可。本药膳功能补脾胃,润心肺。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、饮食减少、肺虚燥咳或干咳无痰、肺痨咳血。

玉竹粥《粥谱》
先将新鲜肥玉竹50克洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,或用于玉竹20克煎汤去渣,入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。
本药粥滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。

沙参粥《粥谱》
先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,入粳米煮粥、粥熟时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30~60克,洗净后切片,煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。本药膳功能养胃、润肺、法痰、止咳,适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干,或热病后津伤口渴。

珠玉二宝粥《医学衰中参西录》
先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。
本药粥功能补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

生地粥《饮膳正要》
将生地黄25克(鲜品)细切时,用适量清水在火上熬沸约半小时后,滗出汁,再复熬一次;合并药液浓缩至约100毫升,备用;将75克粳米淘洗时,煮成白粥,趁热时掺入生地汁揽匀,食时可加白糖少许调味。本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功,可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。

冬秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些热药膳于身体很有好处。原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为“五谷之长,人相须赖以为命者也。”《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物。。”

皮蛋瘦肉粥:
材料:皮蛋2个,瘦肉150克,大米100克。调料:盐、味精、胡椒粉、葱花。做法:1.淘好米。将皮蛋切碎;瘦肉洗净切碎,用陈醋、酒、葱姜末腌20~30分钟(入味就好)。2.锅内放水烧开倒入大米(加点糯米好,粥会稠而有味),煮粥至糊状时,加入瘦肉和皮蛋同煮10分钟左右。3.最后加入调料煮滚即可熄火。当然,若能加入少许高汤,味道就更鲜美了。

在粥中加入各种配料是我国人民的好传统,它保证了饮食的多样化,也使粥的营养价值得以大大提高,如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质;菜叶粥、水果粥,含有丰富的维生素C和膳食纤维,美容养颜又有助于消化;莲子百合粥,味道清香又能滋补;皮蛋粥和肉丝粥,增加了不少蛋白质,味道又鲜美;而更多的是煮豆粥,绿豆粥、红豆粥、芸豆粥……还有八宝粥,可补充蛋白质、矿物质和多种B族维生素,全面地提高了粥的营养价值。
早餐吃什么粥最好

一、燕麦粥 燕麦粥是早餐的优秀选择。燕麦富含蛋白质、膳食纤维和多种营养素,有助于稳定血糖、促进消化,提供持久的能量。二、小米粥 小米粥营养丰富,含有多种维生素、矿物质和氨基酸。它易于消化,对胃肠道有很好的保护作用,适合作为早餐的粥品。三、红豆粥 红豆粥含有丰富的淀粉、蛋白质和微量元素,...

早上喝什么粥比较养胃

白粥是最基本也是最养胃的一种粥品。它的制作非常简单,只需将大米加水煮熟即可。白粥不仅易于消化,而且含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B等成分,对胃部的刺激较小,非常适合胃肠功能较弱的人群食用。2、 稀饭 稀饭也是一种养胃的好选择。在煮粥时,可以适量加入一些红薯或胡萝卜等营养丰富的蔬菜,这样...

早上吃什么粥对皮肤好

2、糯米红枣粥早晨喝粥不仅养胃,还有滋阴的作用。糯米红枣粥,因为味道香甜,口感黏糯激起食欲。就美容而言,糯米红枣粥可以健脾补气血.女性气血不足常常会引起面色苍白、身体乏力、出虚汗、食欲不振等现象。而糯米红枣粥可以通过补气血来改善女性脸色,美容养颜。 3、番薯粥取番薯100克洗净切小块,与粳米...

早餐喝什么粥养胃

八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。材料:红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红...

夏天早上喝什么粥

早晨,人体内的阴气还未完全散去,机体处在收敛的状态,此时早餐最好吃热食来保护胃气。粥具有温软、清淡的特性,暖胃且助于消化,而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用,是夏季养胃的佳品。那么夏天早上喝什么粥最好?姜丝粥 姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。做法:取大米...

早上喝什么粥最好

早上喝粥的最佳选择:燕麦粥或小米粥 详细解释如下:营养丰富,易于消化 燕麦粥和小米粥都是非常好的早餐选择。这些粥富含碳水化合物、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质,为身体提供了一天的能量和营养。此外,经过一夜的消化,早晨胃肠需要温和的食物来启动新一天的新陈代谢,粥的细腻质地和温和性质使...

早餐吃什么粥比较有营养 早餐吃什么粥比较好

早餐吃什么粥比较好 1、南瓜粥,最养生,可以很好的促进消化。2、红枣小米粥,可以润肠养胃,适合不同的人群,尤其是小孩和老人。3、皮蛋瘦肉粥,提供适合蛋白质,可增加食欲,有饱腹感。4、也可以喝一些杂粮粥,适合血糖比较高的人群,可以减缓糖分的吸收。

早餐吃什么粥比较好

早餐店最畅销的`几种粥1 一红薯小米粥红薯小米粥,口感非常甜,香糯爽滑,还是很好喝的准备红薯和小米做法红薯去皮切成小块,然后和小米一起浸泡半小时,再上锅煮,煮出来的粥非常香甜美味哦~二菠菜。早餐时候喝什么粥好1 1黑芝麻粥 黑芝麻30克与适量粳米洗净,共熬成稀粥,早餐服功效补肾养血2...

早上喝什么汤好

早上喝以下几种汤好:1. 粥类汤。如小米粥、大米粥等,这些粥易消化,有助于恢复体力,是早晨非常好的选择。2. 清淡蔬菜汤。例如西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等。这些汤含有丰富的维生素和矿物质,既能补充身体所需营养,又不会过于油腻,非常适合早晨饮用。3. 低脂肉汤。如鸡肉汤、瘦肉汤等,这些汤含有...

早上喝什么粥更有营养?

3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。4、预防感冒天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润...

早晨醒来喝什么最好 早上起床后喝什么水最好 早上起床空腹喝什么最好 早上起来干什么最好 早上起床喝什么水最好的方法 早晨起床做什么运动最好 早晨起来先喝水好吗 每天早晨喝什么比较好 早晨起来先干什么
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
“泛览周王传”的出处是哪里 避事的意思是什么 怠息的意思是什么 “偷闲来此一嚬呻”的出处是哪里 怠息意思和来源是什么 客厅中间沙发旁旁边放什么 客厅沙发旁边放什么合适 沙发左右摆什么位置 淘宝网无法注册邮箱验证 谁能帮我注册一个谷歌帐号,我一直注册不成功,淘宝上也买不到,在线等... 早晨喝什么粥最好 山东临沭开展全市全员「核酸检测『大比武』」是怎么回事? 万江明天哪里大规模做核酸 明天高埗镇全员核酸检测吗 拔罐是要按照穴位的。那么,多次对准一个地方(穴位所在)拔,对皮肤会不会有损伤? 能否多个部位同时拔罐 拔过火罐的地方 还能重复拔吗? 拔罐之后可以重复再拔吗 拔罐能几天拔同一个地方吗?一个疗程是多久? 奇瑞E5汽车CD机如何接喇叭线? 拔罐子可以重复拔一个位置么? 拔火罐同一位置反复拔好吗? 比亚迪前景如何?比亚迪收盘价是多少?比亚迪行情走势分析? 奇瑞旗云3双燃料车电脑版转气没有信号 三知四会一联通的内容是什么 有些寺庙,有只石龟北着一条蛇在水池,是什么意思,,? 粒煮荞麦豆皮的家常做法大全怎么做好吃视 如何将Excel工作表中的数据转到一张表格里 青田县物资总公司怎么样? 如何按属相选楼层风水,如何根据属相选择最旺自己的楼层 早上喝粥选什么粥好点 西铁城8205机芯能用多久 冠琴用的西铁城8205是真的吗 8205机芯和2824机芯能互换吗 西铁城8205机芯不走故障 Cal.8205自动机械机芯怎么样- 问一问 如何去掉黄铜杂质 谁知道做传奇私服需要什么服务器配置 黄铜产品的清洗办法 悦动cd机内部的排线怎么插 很甜很温柔的短句 年利率月利率日利率的关系 三星手机的气压和地区有关吗 旗瑞旗云3cd机有点小故障该咋办啊 浦发银行信用卡怎么挂失补办?要多少手续费? 浦发银行信用卡怎么申请临时冻结/挂失/补卡/换卡 12年旗云3的倒车影像线和摄像头哪有卖的? 奇瑞e5和旗云3车门一样吗 东风标致307cd机尾线怎么插 奇瑞汽车旗云3改装温控器那里装