如果我已经得了轻度颈椎病,出现头晕,后脑勺沉重的症状,应该怎么办

发布网友 发布时间：2022-08-20 20:51

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热心网友 时间：2023-11-10 09:38

作为一个经常和颈椎病打交道的人，我推荐三种中国古代流传的颈椎病自我保健方法，
一、写字运动1、凤点头：闭上眼睛（避免老年人晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体“凤”字，7至8遍。凤字笔画复杂，可带动颈椎各个环节都得到活动。
2、鹤吸水：身体不动，下颌抬起，抖动向前，同样7至8遍，自感有颈椎关节松动响声。
二、自我按摩法。双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩下颌，以使后颈椎松弛。
三、干搓脸。得了颈椎骨质增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介绍采用干搓脸法，一般不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，连续坚持半年。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并兼具美容作用。

参考资料：http://www.zzxyss.cn/news_more.asp?id=1023

热心网友 时间：2023-11-10 09:39

颈椎病药物治疗一般只能缓解症状，不能根治
你的是轻微的颈椎病，结合药物治疗，加上物理疗法，也就是按摩、牵引等
会好转的。

另外，得颈椎病的一般生活习惯都不好，可能是长期伏案工作或者打麻将等，
这些都得避免，否则不好治。

如果工作需要必须长期伏案，那你就注意劳逸结合，多做做健身操。
（健身操可以在网上搜下，很简单的，但很有效）

注意，按摩、牵引要到正规地方治疗，颈部脆弱，容易按出问题

热心网友 时间：2023-11-10 09:39

颈椎病主要还是由于长期保持一种不良坐姿引起的，我也有颈椎病，经常头晕，脖子还疼，就是上班长时间打电脑，不注意休息才得上的，这种病还是要靠自己锻炼，减少在电脑前工作的时间，多做颈部运动，晚上睡觉前还可以躺在床边，将头伸出床外往下吊，刚开始可能不习惯，多做几次就好了，这个办法对治疗颈椎病很有效的，很多人就是用这个办法治好的，当然还是贵在坚持，希望我们早日这个摆脱烦人的疾病！

热心网友 时间：2023-11-10 09:40

骨部不好治，颈椎病并不是骨部有病，有的是淤血，血管不畅，是颈部不适，但，要治这病要全身调整，把五脏六腑调整正常。用按摩方法；头部：[百会][太阳][风池][风府]揉，按压各100下，颈部；从上往下推压。中间线。两侧，三部分，各推压18次。[大椎]当中第一个骨节，按压100下。揉100下。背部分五条线。从上往下推压。手部：{河谷]。腿部：[足三里] 揉100下。按压100下

热心网友 时间：2023-11-10 09:40

你好，颈椎病有很多类型，大致分五个类型，以椎动脉型，神经根型最常见，根据你说个那一点症状像椎动脉型颈椎病。建议你去医院拍个X光片，先明确诊断然后在治疗。诊断很重要。