月子期吃水果都要加热吗

发布网友发布时间：2022-08-20 21:13

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热心网友时间：2023-11-10 17:05

坐月子吃水果是否需要加热根据自己平常的饮食习惯决定就可以，假如平常身体没有问题，而且胃口比较好，月子期间吃水果不加热也没有问题，适当的吃水果可以露出补充维生素、矿物质，月子期间适当的吃水果还可以促进乳汁的分泌，所以是有好处的。但是有一些女性因为体质偏寒，有可能平常胃口并不是太好，这样的话水果适当的加热一下再食用对于症状的消除也有一定的好处，月子期间适当的吃水果还可以促进子宫的快速恢复。

热心网友时间：2023-11-10 17:05

不需要。
月子吃水果是不需要加热的，因为水果在加热的过程中，很容易把水果含有各种维生素C、维生素E等营养素给蒸发完。
像皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等维生素含量比较高的水果，加热过度只会破坏维生素，对身体无益，最好不要加热。