桃子不能跟西瓜一起吃?夏季吃桃子,真正需要注意的是这几点
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发布时间：2022-08-20 16:39
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时间：2023-11-07 12:20
不知道从何时起，桃子跟西瓜都成了夏季非常热门的水果。最近几天，很多地区还进入了桑拿天的程度，最高气温不断在攀升。这个时候，让人最惬意不过的就是开着空调，吃着冰镇的西瓜了。
冰镇后的西瓜，其中的果糖还会发挥作用，让西瓜食用起来更甜更可口，就好比喝糖水一样，深受大人小孩的喜爱。再加上西瓜的热量低，每百克的西瓜中大约有30千卡左右，减肥的人在夏天也可以充分的享受西瓜了，每天食用西瓜的量不超过350g，就是个很好的选择。
除了西瓜，还要说到桃子，桃子也是人们夏季非常热衷的水果，老人常说吃西瓜能“养人”、“饱人”。
不管你对桃毛过不过敏，桃子的种类那么多，有油桃、毛桃、蟠桃、黄桃、水蜜桃等等，都可以供你挑选。味道好，分量足，吃一个桃子下去，饱腹感相当强。主要有两种原因，原因一是因为桃子的个头很大，可食用的部分很多，一个差不多就有200g左右，而它的热量差不多是100千卡。
在热量上，就可以充当主食了，特别是在饥饿的时候食用，效果会非常好哦。原因二则是因为桃子中具有对胃肠道非常友好的不可溶性膳食纤维的果胶。它的好处在于不仅可以被肠胃消化吸收，还可以促进肠胃蠕动，非常适合有便秘的老人食用。
看来，西瓜跟桃子都是夏天可以选择的好水果。可为什么有的人却说，西瓜跟桃子不能一起吃？这到底是真还是假？
这个传言说到，西瓜跟桃子一起吃，会产生剧毒的成分，轻则会出现肠胃的反应，如腹泻、腹痛、腹胀等情况。甚至还夸大其词的说，有的人这么吃了之后会失去宝贵的生命等等，这个传言也不知道是从哪传来的。
其实，西瓜跟桃子本身都没有毒素，并且西瓜跟桃子其中都含有较多的水分，桃子的水分是88.9g，西瓜的水分是92.3g。剩下的营养成分，都是人体可以吸收的物质，对身体 健康 并没有什么坏处。
真正要注意的是，如果你喜欢吃桃子。不要认为桃子有补血的功效，这是因为在一百克的桃子中，所含有的铁含量是0.3g。在水果中，它都算铁含量非常少的了，如果你真想补铁，吃红肉、动物血才管事。
还有新鲜桃子里面的生桃仁，其中有毒素，大家也不要认为它是什么宝贝，不吃为妙。
各位朋友，你相信食物相克吗？桃子跟西瓜一起吃过吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
