胃胀气应该怎么调理?

发布网友发布时间：2022-08-20 16:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-04 00:45

胃气可算是城巿人的病徵之一，胃内太多的气体积存会令人感到胀痛、压力及不适。造成胀气的原因有很多，如：
1.吃东西的速度太快、嚼香口胶时或是边吃饭边说话以致於吃进太多的空气。
2.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属於易产气食物。
3.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
4.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
预防方法 : 患者须留意饮食，避免吃得过饱及睡前进食，少吃辛辣刺激之品和动物脂肪，少喝汽水、甜食。平日应定时进食，避免精神紧张，戒烟酒。此外多吃高纤维的食物以促进排便，亦有助改善胃气问题。

热心网友时间：2023-10-04 00:45

消化健康知识

热心网友时间：2023-10-04 00:46

今天就给大家分享一杯茶饮，叫做薄荷菊花蜂蜜茶，适当的饮用，能够增加肠胃蠕动，改善胃胀气的情况。

热心网友时间：2023-10-04 00:47

今天给大家分享一款茶饮，柠檬草茶，适当的饮用，能够祛除肠胃胀气，帮助消化，对肠胃的健康有很大的功效。