足部按摸是不是越痛越好?
发布网友
发布时间：2022-08-20 19:10
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好二三四
时间：2022-08-20 23:31
按摩是一件很神奇的事情，有的人按摩会觉得痛，而有的人按摩却没什么感觉，这在按摩的时候到底是痛点好还是不痛好？按摩之后感觉肌肉酸痛这正常吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
按摩是痛好还是不痛好
经络学讲究，通则不痛、不通则痛，同样的力度进行按摩时，当然是不痛的身体好。一般情况下进行按摩时都会有疼痛的，因为按摩时会促进机体的血液循环，加强机体的代谢，所以会感觉到疼痛，只要可以耐受就可以。每个人的体质不一样，按摩时疼痛感太强，不能耐受时，可以和按摩师沟通，适当减轻按摩的力度。按摩后也会出现身体酸痛的情况，主要是因为按摩时刺激局部组织，导致乳酸分泌增多，乳酸在机体积聚所以会出现酸痛的症状，不需要进行特殊的处理，3~5天左右多数可以自行缓解。
按摩后肌肉酸疼正常吗
推拿后肌肉酸痛可能有几个原因，第一是推拿的时候推拿师的力量比较大，引起了你的肌肉局部的损伤，还有一个原因可能是自身的，比如刚好最近有点受凉引起的肌肉的筋膜炎。对于肌肉也酸痛的，可以适当的用点活血止痛药并注意休息。
按摩后为什么疼的厉害了
按摩可以疏通经络，调和气血，对由于局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用，但它也有一定的适应症和禁忌症。按摩以后出现疼痛，有多种原因，比如按摩手法用力不当，或用力过大造成局部的疼痛，或局部有骨折脱位及其它器质性疾病。另外一次按摩时间太长也会引起疼痛。因此，为防止按摩后出现疼痛，应当在按摩时要排除器质性疾病及其他按摩禁忌症，同时按摩时间不宜过长，以20分钟到半小时为宜，按摩手法应柔和，用力不宜过大过猛，建议最好到正规的专业机构接受治疗。
按摩后有点头晕怎么回事
按摩后头晕可能是由于按摩过程中太用力而导致某些地方压迫神经或者血管引起的头晕的现象，建议在日常按摩时一定要多注意不要太大力，要适度，但是还是要去医院做一下检查，避免是由于颈部的血管问题，或者是脑部的问题造成的，平时生活中多补充一些维生素，可以口服安神补脑液、正天丸等缓解，并且还要避免经常低头，要多做一些运动锻炼。
热心网友
时间：2024-12-10 03:24
疼痛与疗效并非正比
“不是越痛越好！”吴若石认为脚底按摩不是越痛越有效。要在舒适的痛感中取得疗效，才是最好的按摩力度。按摩力度的大小和疗效有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，则无法达到预期的效果；力度过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输讯号无法改变病理反应所发出的紊乱传输讯号。强忍疼痛会让交感神经过度兴奋，神经长时间绷紧会引起情绪的烦躁不安，效果反而不理想。
他指出，一般指压力度在3-5公斤，而且必须根据个人的忍耐度，在个人能承受的最大限度内，取得最好的效果，由轻到重，慢而有规律地尝试，感觉到安全、舒适才好。有时候需要用到重手法，例如实症用泻法时，是重而慢的手法，而且要稳，否则痛楚会立即引起“应激反应”，会有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，还会引起被按摩部位内出血，青紫一片，疼痛难忍，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎。当自以为这是疗效发挥作用而置之不理时，发炎部位还可能化脓，不得不开刀治疗，反而弄巧成拙。
新足疗倡导自己按摩
吴若石的拍档郑英吉博士称，目前流行的沐足法或足底按摩法，都停留在20年前台湾脚底按摩的老一套，而经过20多年的实践和发展，又有了很多改良，如发现的足反射区由以前的59个发展到83个。而按摩的部位不仅限于脚底，还包括脚背，是膝盖以下的整个足部，与疾病相关的位置发现得更多，保健、治病的意义更大。
郑英吉博士称，新足疗从脚部的大脑反应区按起，依照区域连续地按摩，再在各个反应区做必要的重点加强，相辅相成以“致中和”，改善健康。
记者从名为《吴若石新足部健康法》的书上看到，除了有彩色的足部反应区图外，该书还分门别类地将足部各反应区按序号编好，每个反应区都用“脚骨图”来标示确切部位。吴若石称，以足部骨骼定位可不致按错或遗漏，在家对照着书就可以自己按摩或帮亲友按摩。
热心网友
时间：2024-12-10 03:24
