跑步几天后脚疼了十几天了

发布网友发布时间：2022-08-20 21:48

共2个回答

热心网友时间：2023-11-11 03:28

脚疼？？？还是小腿酸胀？？？还是膝盖痛？？？
第一种情况，应该是跑步时，没有选择合适的跑步鞋！！！
第二种情况，就是正常的，常时间没运动，突然来这么几天，肌肉还没适应，坚持下去，慢慢就会转好的！！！
第三种情况，就比较麻烦了，如膝盖不舒服的话，那么就得建议暂停跑步且休息几天，好转后，改成快走的方式来代替跑步……跑步对膝盖的伤害是很明显的，而快走就小得多！！！再说，快走与跑步（慢跑）的耗热量是相当的……有时间你可以注意下观察时间，快走与慢步在一个小时的距离是相当的！！！

热心网友时间：2023-11-11 03:28

很正常因为你刚刚开始跑还不习惯只要习惯天天跑就好了