啥时候称的体重最正确

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:53

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-23 16:16

称体重的最佳时间:早餐前

早上大家刚刚起床，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。

称体重不建议的时间:晚上

晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同，如果早晚体重相同，你就要注意自己的代谢系统了。

晚上体重小于早上体重

说明你的身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。

减肥期间需要天天称吗？

减肥期间不建议你天天称体重，如果轻了，你开心了，但是或许会开始大吃大喝庆祝；如果你又重了，你肯定很气，放弃了减肥。所以大家除最佳时刻称重外，别心血来潮就去称体重，这样会因一些客观因素影响你情绪，丧失减肥动力。

减肥几天称体重轻了是真的瘦了？

很多人说几天下来瘦了几斤。哈哈~别高兴的太早了，其实减掉的只是体内的水分等，并不是脂肪的消耗，想要真正的达到瘦身，还需要运动以及控制饮食。所以，只有你在减肥期间坚持运动，适当控制自己的饮食，在一个月之内发现自己的体重很稳定的减掉了的斤数，才是你真正的减肥成效。

体重计固定：虽然说体重计是比较准确的，但是就算是不同的体重计称出来的数字也有一定细微的差别，所以说为了保证自己体重数字的准确性，尽量使用同一台体重计放置在一个位置，平时不要经常挪动，这样可以保证数字的准确性，如果经常挪来挪去的话，可能就会造成一定的偏差。

热心网友 时间：2022-05-23 16:17

1.
人的一天中体重是不断变化的,体重变化在1~1.5kg之间,如果每天都在不同的时间段称,那么产生的误差也会比较大。

2.
对于同一天来说,称体重的最好时候是早晨,而且最好是饭前。

3.
经过一夜的消耗之后,人体已经将杂质清空,这时候称体重波动会比较小,所以这个时候的体重也是最为科学的。

4.
对于减肥的人来说,最好是一天称一次体重。每天早晨称一次,做好体重记录。

5.
一天中体重称太多次也会有坏处,会影响自己的心情,对于减肥的人会增加压力和负担。

热心网友 时间：2022-05-23 16:17

人的体重一天当中是不一样的，也没有什么时间最正确，只要每次量的时间大致相同就行，最好是在早晨基础状态下

热心网友 时间：2022-05-23 16:18

啥时候称的体重最正确，我觉得当然是早晨就是早晨的比较正确。

热心网友 时间：2022-05-23 16:18

一般来说早晨起床后，一个人的身高和体重是最准确的，在这个时候人的身体机能处于最佳状态，所以这个时候测量是最准确的。