吃榛子有什么好处和不好

发布网友发布时间：2022-04-22 21:56

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热心网友时间：2022-04-26 14:30

吃榛子的好处：
1.榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。
2.榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。
3.中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
4.单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，对防治心血管病有很好的作用。
5.多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。
吃的坏处：
因为榛子含有丰富的油脂，所以胆功能严重不全者不宜食用，榛子性滑，泄泻便溏者应少食。
每天不宜多吃，容易增加脂肪

热心网友时间：2022-04-26 15:48

　　榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，对消渴、夜尿多等肺肾不足颇有益处。每次吃20～30粒榛子仁为宜。因为榛子含有丰富的油脂，所以胆功能严重不全者不宜食用，榛子性滑，泄泻便溏者应少食。每天不宜多吃，容易增加脂肪