冬天在外面受寒了回去怎么祛寒
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发布时间:2022-04-22 21:41
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热心网友
时间:2023-08-14 05:13
方法一:热水袋暖背法
如果受寒了,感觉冷,打喷嚏,流清鼻涕,可以灌好一个热水袋然后钻进被窝,把热水袋放在距离后背半尺远的地方,具体的位置在后背上部与脖子附近,也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。
这样躺一段时间,就会微微出汗,经络也会通畅,寒邪也就被驱逐出去了。需要提醒的是,在这之前最好让喝些粥,肚子里面有食物才能更好地发汗,否则空着肚子是无法发汗的。
方法二:电吹风暖背法
刚受寒时,可能手头没有药材,此时可以利用身边的一些东西来暖背,比如电吹风。
具体的做法是,先用一块毛巾披在后颈上,位置是大椎穴附近。大椎穴比较好找,就是当我们低头的时候,用手按后颈,最突起的那块骨头就是大椎穴的所在了。
将毛巾铺在大椎穴附近,然后打开电吹风,让暖风不断地吹毛巾。此时电吹风要沿着督脉缓缓地上下移动,不要总是集中在一个点吹,以免烫伤。很快就会感觉到热度,身体温暖起来。再过一小会儿,就会微微出汗,这样寒邪就被一点点驱逐出去了。
热心网友
时间:2023-08-14 05:13
一、生姜水泡脚
从古至今,泡脚都是一种既省钱又有效的驱寒养生方式。这是因为足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑,正确泡脚可达到预定的养生效果。在吃完晚饭半小时之后泡脚最为适宜;泡脚水高应达到小腿处,至少没过脚踝;泡脚的时间以脚背翻红、身体微微出汗为宜。加入块状生姜泡脚,还能治疗感冒风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠、延缓衰老等。
二、温热食疗进补
我国素有"冬天进补,开春打虎"的说法,进补也是常用的驱寒方法之一。肉类可选择羊肉、牛肉、鹿肉,它们的御寒功效较佳,可加快代谢,增强内分泌功能,可配合生姜、辣椒等烹调。很多人喜欢熬制含有中药材的汤水进补,但需要提醒的是,各种中药材的特别各不相同,熬制前应详细了解中药材的寒、热、温、凉等属性,看看是否适合自己的体质。
热心网友
时间:2023-08-14 05:14
1、运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗,还可以锻炼我们的身体。
2、汗蒸。如果是因为身体原因不能剧烈运动,汗蒸不失为一排汗的好办法,不仅可以排汗,还可以把我们体内的毒素给排掉排掉,这是一个极好的办法,而且过程也是一种享受。
3、姜汤。热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝,特别是淋雨之后最好来一碗姜汤,最鞥祛除体内的湿气了。
4、薏米红豆粥。这个方法在日常的时候都可以做,而且味道也是不错的,祛除湿气的效果就不用说啦。经常食用就可以有效的祛除湿气。
5、按穴位。中国医术博大精深,也是很健康安全的方法。穴位我们只知道几个就好,三阴交,在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度的地方,我们在睡觉前按一按,不仅有效的祛除湿气,还可以美容养颜。
6、忌口。我们的吃食也会影响到我们的身体状况,要饮食清淡,少吃生冷的食物。
热心网友
时间:2023-08-14 05:14
寒来暑往,我们的两大排寒通道(发汗、利尿通道)都处于紊乱和衰弱的状态,体内湿气也就越积越多。俗话说:水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出,血液就会被污染,并产生积液、水肿、痘疹、眩晕,以及各种炎症感染。其中,过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。
2、主动排寒湿及应对寒湿1)一分湿气一分寒,如果我们不知如何去湿,那我们就先想方设法躲避和排除寒气。特别是中老年人,要勤加减衣服、手脚不要长时间放水中;2)过敏性鼻炎,通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出,就造成"寒凝血滞",也就是血液流通不畅,所以鼻子此时堵得更为严重。这时我们只要运动一下,出点汗,寒气排出了,鼻子马上就通了。3)鼻子不通气,用取嚏法后,流出很多清涕(寒气),鼻子马上通了;4)受寒后头痛剧烈,可用取吐法,汗水痰涎齐出(寒气),头痛立止;5)加强锻炼增强体质。
热心网友
时间:2023-08-14 05:15
弄点生姜,葱胡子,煎水喝,如果觉得口感不好,加点红糖,这个方法最简单。风寒感冒初期也可以这样去寒邪。