晚饭吃牛排能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 21:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 10:30

晚上吃牛排不会发胖。牛排含有大量的蛋白质,脂肪含量少,所以吃牛排不会增胖。牛肉富含肌氨酸,对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有维生素B6,有促进蛋白质的新陈代谢和合成,有利于提高免疫力。但是牛肉热量高,吃多了也不利于减肥。减肥需要合理搭配饮食,避免暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜、水果,多增加运动量

热心网友时间：2023-10-03 10:30

我减肥中午就光吃牛排，买的网上铁板牛仔骨。都腌制好的，直接煎下就可以了！再通过拔罐疏通经络减肥，尚赫减肥听过没！四次瘦了七斤多了！早餐吃煮鸡蛋，晚班吃番茄！如果减肥期间最好晚上不要吃牛排！

热心网友时间：2023-10-03 10:31

晚上吃牛排是不能减肥的。而且，是身体更胖。

热心网友时间：2023-10-03 10:31

牛肉（瘦的）算是脂肪最低蛋白最高的肉类了。比猪肉、鸡肉好的多。但你要适量，别吃太多，不然会胖。建议吃完饭1个小时后跳跳绳。

热心网友时间：2023-10-03 10:32

需要减肥的话，不要吃那些容易增加脂肪的食物啊，还要配合运动的