糖尿病患者日常饮食应该注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:49

共3个回答

热心网友时间：2023-01-24 17:23

科学控制饮食是治愈糖尿病的关键。患者要懂得食品营养学，要学会为自己设计合理的饮食，只有做到这样，才能真正驾驭糖尿病。

下面将为大家介绍糖尿病人饮食的八个注意点，希望能给糖尿病患者提一个醒。

1.以清淡素食、粗粮杂面为佳，饮食保持七分饱。适当增吃食物纤维: 糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;同时能减缓糖尿病人的饥饿感;并能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2.少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕、胡萝卜、豌豆等;容易使血糖升高的食品有:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等,应尽量避免。

低糖食物有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋葱,茄子,西红柿等.可适宜多吃。

3.坚持低脂饮食，烹调尽量用素油，少吃煎炸食品和甘肥咸食。血脂升高，是糖尿病并发心血管疾病的重要原因。把摄取脂肪提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。

使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物.。

4.尽量不饮酒。糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。

此外，饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。同时，酒本是高热量食物，糖尿病人稍失控制，便可引起病情恶化。

5. 缺钙能促使糖尿病人的病情加重.故应多吃含钙的食物。如海带、排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

6硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。含硒食品如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等能降低血糖、改善糖尿病症状。

7补足富含维生素B和维生素C的食物如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。

8西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低，此类水果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。

通过上述文章，我们了解了糖尿病患者的8个注意事项，为了我们的健康，为了能够尽早治愈糖尿病，患者们应该要时刻谨记以上的注意事项，养成合理的饮食习惯。

热心网友时间：2023-01-24 18:41

糖尿病患者日常的注意事项主要包括：科学的饮食，而且要进行科学的运动，定期去监测血糖，合理使用药物，预防并发症等几个方面。

第一、在饮食方面，应在医生的指导下控制三餐的总热量，并要对多种营养成分进行搭配，还可以进行一些舒缓的运动来配合饮食。

第二、合理运用药物，规律服用降血糖的药物，遵照医生的医嘱服药或者是注射胰岛素。

第三、定时检测血糖，在日常生活中应该监测空腹血浆葡萄糖，和餐后两小时血糖或用血糖仪进行毛细血管血糖的检测，并及时记录准确了解血糖波动情况。

第四、预防并发症，糖尿病的人群应该每年进行糖尿病并发症的筛查，避免糖尿病并发症出现以后不知道，避免严重的并发症出现。

热心网友时间：2023-01-24 20:16

对于Ⅱ型糖尿病患者来说，饮食调理是控制病情最重要的措施。合理饮食可以维持血糖基本稳定，改善胰岛素敏感性，还可以控制血压、血脂等指标在正常范围内，预防各种并发症。
因此，糖尿病人的饮食应当在保证总量的前提下保证摄入充足的蛋白质，维生素和微量元素，同时控制碳水化合物的摄入，减少脂肪摄入。
糖尿病人的膳食应该以植物性食为主，食物要多样化。用粗粮代替部分精致米面，多食用蔬菜水果，少吃甜食和甜饮料。饮食要定时定量，还要吃的清淡。