酸奶和橙子可以同时吃吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:49

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热心网友 时间：2022-05-02 22:08

酸奶和橙子是可以同时吃的，在甜品店当中，有一款甜点叫鲜橙酸奶燕麦杯，就是由酸奶与橙子搭配制作的。它的做法如下：

用料：脐橙1个、酸奶450g、综合坚果（杏仁、腰果、核桃和榛子）30g 、 燕麦60g、蔓越莓干、 饼干（可选，装饰用）

做法及步骤如下：

1、准备材料：精选脐橙，鲜嫩多汁，即使是夏天也一样可以多多补充维C。

2、取橙肉：将橙子头尾用刀切掉，切面的皮一样用刀切掉。

3、然后就可以取出完整的不带皮的橙子肉了。

4、杯子底部铺上谷物（燕麦一样的）。

5、再铺上综合坚果。

6、再倒入酸奶。

7、每个杯子取2片橙子肉放在酸奶上。

8、撒上蔓越莓干，用百醇饼干和薄荷装饰就完成啦。

9、谷物和酸奶比例看个人喜欢，谷物量多点、酸奶更浓醇成品会层次更加明显。

10、谷物香脆、酸奶顺滑、橙子酸甜可口。

热心网友 时间：2022-05-02 23:26

喝酸奶的时候不能同时吃橙子。

如果这样做的话，酸奶中的蛋白质就会与橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人会发生腹胀，腹痛，腹泻等症状。 

建议你可在喝完酸奶后等段时间再享用橙子。

扩展资料

酸奶不能和这些食物一起吃

1、香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。

3、药物

有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。

参考资料：百度百科-酸奶

热心网友 时间：2022-05-03 01:00

不可以。

橘子和酸奶不能一起吃，橘子中含VC，会把奶制品中的蛋白硬化，影响健康。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

酸奶和橙子不能同食,刚喝完酸奶就吃橙子 ，酸奶中的蛋白质就会与 橙子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人会发生 腹胀 ，腹痛，腹泻等症状。 你可在喝完酸奶后等段时间再享用橙子 。

拓展资料

一、吃橙子的好处

（1）橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

（2）橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

二、喝酸奶的好处

（1）酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

（2）虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

热心网友 时间：2022-05-03 02:52

热心网友 时间：2022-05-03 05:00