孕期可以喝奶茶吗?为什么不能喝?
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发布时间：2022-04-22 21:43
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时间：2023-10-03 07:36
可以喝，但不建议常喝。
孕期饮食其实是没有特别多的禁忌的。如果有做过相关功课的话，你会发现各种官方的建议都是告诉你孕期该吃什么补什么，每天各种食材应该吃多少更健康更营养，但很少有说什么告诉你这种食物不能吃，那种食物不能吃的。
如果说有一定不能碰的，那就是含酒精的食物（包括酒），因为酒精的致畸作用是有研究证据的，虽然到底喝多少才会有影响还没有定论，但是酒这个东西本来又没什么营养，何必冒着风险在孕期喝呢？
另外，孕期也要避免食用未熟的肉类、没消毒的牛奶、冰箱存久了的剩菜，生食水果要注意洗净削皮，不能吃的原因不是因为这些食材不行，而是因为存放和处理不当的话，这些食材常常是李斯特菌、沙门氏菌和弓形虫的感染源，这几种病菌和寄生虫对胎儿影响通常是致命的。
除了以上两种情况外，其他的食品孕妇大多都是可以吃的，当然也包括题主所说的奶茶。但既然可以喝，那为什么又不建议常喝呢？
这是因为孕期饮食的类型虽没有太多禁忌，但总体饮食状况还是需要注意。简单来说，一是要保证足够丰富的营养，二是要控制体重增长和血压血糖状况。
首先第一条，足够丰富的营养当然来源于种类多样的食物摄入，肉蛋奶菜果，一样都不可少。吃得多不等于有营养，总吃某类高营养食物也不等于营养丰富。简言之，一顿三碗大米饭+半盆炖排骨，不如一碗饭+一份菜+一份肉+一杯奶+一个苹果更健康。
至于第二条，其实和第一条也是相关联的，孕期由于承担着两个人的营养需求，准妈妈们往往胃口大开，即便有些被孕吐折磨吃不下东西，但想着要给宝宝提供营养也会努力让自己吃下更多食物，然而过量的食物摄入的后果可能就是快速肥胖伴随高血压、高血糖。身体过胖除了自己生的时候费力，胎儿容易变成过大儿之外，高血压和高血糖也容易给孕妇带来给多生育风险，这也是孕检中糖筛的意义，目的就是为了提醒准妈妈们及时控制饮食。
理解了以上两点需要注意的事项，自然就明白奶茶为什么不建议多喝的原因。偶尔喝一杯奶茶并不会有什么影响，但是奶茶本身就是高糖高热量食品，长期喝必然会导致肥胖和高血糖，对孕期产妇和胎儿的健康造成严重损毁。同时，奶茶本身营养成分和密度都有限，并不能给孕妇和胎儿提供太多营养，而喝了太多奶茶后势必会影响其他食物的摄入，长期以往也有营养不良的风险。
综上，孕妇可以喝奶茶，但是不建议常常喝奶茶。如果实在是馋了或者心情不好，来一杯也无所谓，不用有心理负担，如果没有特别需求的话，还是建议选择更多种类健康营养的食物。
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时间：2023-10-03 07:36
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时间：2023-10-03 07:37
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时间：2023-10-03 07:38
