女性有哪些保持年轻的秘诀呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:58

共14个回答

热心网友时间：2022-07-13 22:44

运动可以增强心肺功能，其中慢跑是女人抗衰老的有利武器，慢跑可以让身体血液循环顺畅，使堵塞在毛孔的脏物排出，增加出汗量，起到排毒清洁身体的作用。坚持慢跑可以让身材越来越纤细，线条流畅，越跑越瘦，特别是小肚子和腰围，明显变瘦，因为慢跑过程中腰部不断摆动，使肌肉得到锻炼，跑的过程中会不自觉的收紧小腹，久而久之，腰围就变小了。有慢跑习惯的人还可以收获紧致的面容，因为运动可以使面部肌肉变得紧实，慢跑带动所有肌肉运动，面部的肌肉也如此，这样能让颜值增加不少。

热心网友时间：2022-07-14 00:02

坚持早睡早起，晚上10:30一定上床睡觉。不要熬夜，尽量避免晚上刷手机，保护眼睛健康。每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起床喝一杯淡盐水，促进身体排毒。饮食尽量清淡，少油，少盐，少油腻.坚持锻炼身体，可以选择自己喜欢的项目，游泳，跑步，瑜伽等，一周至少三次运动。保持开朗乐观的心情，年轻的心态。女孩子日常的护肤还是必不可少的，一周三次面膜，眼霜一定要用稍微好点的，眼部皮肤衰老最快，所以一定要重视。

热心网友时间：2022-07-14 01:37

经常运动，瑜伽啊，跑步，游泳等等，每周坚持运动3次左右，每次半个小时，清淡饮食，多吃各类水果蔬菜，以保持皮肤弹性，保持心情愉快，不能老生气，因为生气会引起肝郁，从而引起皮肤长斑和痘，生活规律不能老熬夜，透支身体，适当的护肤保养经常做一些保湿，去皱，如果严重，可以做些整形来抗衰。

热心网友时间：2022-07-14 03:28

做好防晒（保护胶原蛋白），好好休息，不要让皮肤加速衰老了。咱那眼周问题抛砖迎玉，眼部的皮肤薄，组织少。用眼过度，比如：熬夜、玩手机，就会加速眼部的衰老，比如：细纹、眼袋。尤其是眼袋，要不有的人并不是遗传却年纪轻轻有眼袋。防晒啥的我觉得就不用讲了，老生常谈。好的皮肤状态，不是说越白越好。是水润！细腻！肤色均匀！规划妆容时，适当地加深眉毛颜色，选择红调口红，使用清透光泽感的底妆，让整体气色更好，状态自然更好。

热心网友时间：2022-07-14 05:36

焦虑是人天性中自带的，适度的焦虑可以让人生活得更好，但是过度焦虑或者为没有必要的事焦虑这就不在适度的范围之内了。现代女人特别容易焦虑，有人为基本不可能发生的事过度焦虑，有人为已经发生的事过度焦虑。比如有人担心出门被车撞，所以躲在家中不敢出门，这种担心就属于过度焦虑，为基本不会发生的事过度担心了。像类似的情况还有很多，不一一列举了，在这里想说明，过度焦虑会使女人肝郁，面色发黄，气血不足。过度的负面情绪都可以内化成疾病，只是有轻有重，女人抗衰老首先要打开心扉，让心情愉悦平静。有研究显示，焦虑属于可以完全治愈的，现在认知疗法可能对过度焦虑症患者有帮助。

热心网友时间：2022-07-14 08:01

都知道敷面膜可以提高皮肤的湿度，但是真的每天坚持护理的女人不会太多，因为工作太忙，又要照顾孩子，很多琐事加在一起让人疲倦不堪，晚上只想坐在沙发上休息，但如果真能拿出一点时间来敷面膜，坚持每天护理皮肤，皮肤的湿润度会提高不少，肤质更白嫩细腻，这个工作不能三天打鱼两天晒网，需要坚持下去，让皮肤每天都减少长皱纹的几率。现在已经很少有不擦面霜出门的女人了，但是每天敷保湿面膜的女人还不是太多，如果能坚持敷面膜，皮肤会更显年轻。

热心网友时间：2022-07-14 10:42

保养子宫健康，气血充足，懂得护肤知识，熟知自己皮肤性质，针对性护肤;25岁后多吃一些能再生胶原蛋白纤维的食品，让你皮肤弹性十足。以上三点，你都做到啦，斑点，痘痘，皱纹，松弛，下垂，很难有机会找到你。爱美的行动起来吧，让你容颜欺骗了你的年龄。

热心网友时间：2022-07-14 13:40

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

热心网友时间：2022-07-14 16:55

健康减肥可以增加颜值，“一瘦遮百丑”虽然有些夸张，但是不无道理，女人身材臃肿很可能显老，拥有苗条的身材可以提升气质，穿衣服也好看。这里不是说越瘦越好，只是说明偏胖的女人健康减肥后形象会更好，有人因为成功减肥而获得事业和爱情的双丰收，能够减肥的人，做别的事往往也能成功，可能就因为如此，所以，有句话说“千万别小看能减肥成功的人”。

热心网友时间：2022-07-14 20:26

抗衰老是女性朋友最在乎的事之一，因为容貌对一个女人来说至关重要，甚至关系到女人能否幸福。有研究显示，颜值高的女性婚姻和事业更顺利，幸福感相对较高。这个情况国内国外大致相同，所以全球整容业越来越发达，这是源于女人的追求。现代女性对美的追求与日俱增，每天对面部和身体的保养所花费的时间和金钱是所有时代最多的。

热心网友时间：2022-07-15 00:14

喝水是我们日常生活中必须做的一件事,我们都知道长期的喝水对我们的身体是有一定的好处的,女性也是这样,步入了30岁后的女人,身体会开始缩水,水分不足,人看起来就会显老,所以,女性保养就要补充足够的水分。

热心网友时间：2022-07-15 04:19

人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，促进新陈代谢，延缓衰老，保持健康的心态。

热心网友时间：2022-07-15 08:57

开心很重要，记得高中时候皮肤超级好虽然也一直是个闷闷不乐的类型，后面上了大学和一个感情不好的男友一起之后人生开始悲剧，几乎没开心过，结婚工作后更是各种不开心，记得25岁结婚时候已经是满脸皱纹，额头，眼角，多次离婚都没离成，可能就是命吧。

热心网友时间：2022-07-15 13:51

心态好，贵的护肤品必须有，是辅助。对自己好。