如何关爱自己的身体健康?
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发布时间：2022-04-22 21:51
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热心网友
时间：2023-07-11 17:15
一、不要熬夜。相信这是很多人的通病，可能有的人为了完成自己的工作任务或者是作业而熬夜熬到很晚，这其实是对身体非常不好的。熬夜会导致人的专注能力减弱，还会使记忆力下降，免疫力降低，甚至会引起疾病，所以熬夜的时候工作效率也不高，还是早点睡觉，第二天早上再完成任务吧。
二、要记得吃早餐。早上起床总是一件很困难的事情，不到迫不得已就不起来，于是刚爬起来就要出门了，这对身体是非常不好的。吃早餐是很有必要的，不吃早餐的时候很容易头晕眼花，有句话是早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少，这也能看出早饭的重要性了，不吃早饭的时间久了可是很容易营养不良的。
三、不要总是喝茶水和咖啡。喝的太多对身体是有害的，会导致身体中的钙减少，咖啡中的咖啡因会容易导致耳鸣，而且不利于正常的睡眠。
热心网友
时间：2023-07-11 17:16
只有自己才是最懂得自己的，一旦出现了不舒服，就要尽量的去就医，千万不要有一种心态，就是我忍一忍就过去了，其实很多疾病它刚刚开始都是有一些预兆的，若说有了这一招之后，你立马去治疗，那么这个时候你的的生命就不会受到威胁，很多时候都是抱着一种我忍一忍就过去了的心态，然后不愿意在自己身体上多花钱，这个时候就会导致你的身体一步一步的恶化，到最后变成了不治之症。
所以我觉得关心自己的身体健康首先是从疾病方面，然后在是身体素质方面，平常没有事情的时候就多去运动咯，觉得运动真的可以让一个人的身体素质变好，然后当疾病来临的时候，往往都是身边的人都病了，就你自己完好无缺，这时候一定要多注重平时的锻炼，这是对自己身体财富的一种积累。请问不要忽视了自己的身体，因为身体才是自己的*本钱啊。
热心网友
时间：2023-07-11 17:16
说起来简单做起来难，关爱自己的身体首先需要借助科学的医疗手段，定期进行体检，还有在身体有不适时及时就医，而不是拖着。
从自身的方面讲，关爱自己的身体需要注意饮食和规律的作息，也就是少吃或是不吃刺激性的食物，冰冷的、辛辣的，都需要注意，尤其是女生在生理期的时候。也要少吃容易上火的食物，比如芒果、桂圆。橘子。一般多吃富含维生素的蔬菜和水果比较健康，少食多餐。
另外，最好经常锻炼身体，去健身房锻炼，或是自行组织，跑步是最好的方式方法。
还需要作息规律，每天晚上11点之前睡觉，早晨7点左右起床，但是这一点很多年轻人做不到，尤其是大学生和刚就业的新晋职员。熬夜已经是年轻人的通病，长时间的用眼过度，对着手机屏幕或是电脑屏幕，而不注意休息眼睛其实是很伤害眼睛的。
热心网友
时间：2023-07-11 17:17
