日常生活中吃什么可以提高自身免疫力的?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:52

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热心网友时间：2023-10-04 09:29

1、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

2、人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效；

3、蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；氨康源氨基酸的提取物是从天然蜂王浆中提取的。

4、蘑菇：猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5、黑蒜：食疗提交机体免疫力的方法，食用安全方便。

6、黑枸杞：每天泡水、泡茶或者直接食用，对身体有多种益处。

热心网友时间：2023-10-04 09:29

平时吃一些玉屏风散或玉屏风口服液，也可以用黄豆加猪皮熬汤吃。建议：1.均衡营养;2.加强锻炼：如慢跑，体操等;3.随气温适当增减衣服

热心网友时间：2023-10-04 09:30

早晨吃一个鸡蛋，最好是水煮的，晚上喝一袋牛奶，还能有助睡眠

热心网友时间：2023-10-04 09:31

水果蔬菜

热心网友时间：2023-10-04 09:31

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