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南瓜一般蒸几分钟就熟了

发布网友 发布时间:2022-04-22 21:52

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热心网友 时间:2022-05-03 01:50

南瓜一般35分钟左右就熟了。
在蒸南瓜的时候,如果蒸的时间过短,南瓜肉会生涩难咽,如果时间过长,南瓜肉的营养就会流失,其口感也不佳,因此蒸南瓜的时间要掌握的恰到好处,一般在35分钟左右即可。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。并且南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,还含有多种维生素与矿物质,其中维生素C的含量也很高。
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