鱼罐头炒苦瓜,换个花样吃苦瓜怎么做如何

鲔鱼罐头炒苦瓜的做法 1.把鲮鱼肉切粒 苦瓜切片 蒜头切粒备用 2.锅大火烧热 直接放鲮鱼肉 翻炒一分钟 3.放蒜粒 继续翻炒 4.在放苦瓜 翻炒均匀 5.中火盖上锅盖焖煮五分钟 6.打开锅盖 翻炒一下 放少许盐 烹饪技巧 甘竹牌鲮鱼罐头比较没有那么咸 油也少一些 如果喜欢吃咸口的 可以选择用豆...

1、苦瓜一根洗净切片。2、豆豉鲮鱼罐头备用。3、锅内热油爆香蒜米。4、倒入苦瓜入锅内翻炒。5、拿两条豆豉鲮鱼撕开放入碗内备用。6、待苦瓜变色后把撕好的豆豉鲮鱼倒入锅内。7、加一勺白砂糖。8、视个人口味不同加少许酱油调味即可。

1、苦瓜洗净切片，用盐腌一下，放锅里飞水待用。2、打开罐头将凤尾鱼取出，一罐鱼刚好炒一个菜。3、起镬放油放蒜粒爆香后倒入苦瓜炒香，将凤尾鱼倒入炒均匀后，洒少许的清水，加盖焗片刻后放盐调味，勾一个薄芡后即可上碟。三文鱼炒苦瓜 菜谱简介 这道菜是阿囡推荐的，是她同学JAKE的做法。我以...

食材明细 苦瓜1根 豆豉鲮鱼罐头2条 蒜米2粒 盐1勺 白砂糖1勺 酱油1勺 原味口味 炒工艺 廿分钟耗时 简单难度 豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤 1 苦瓜一根洗净切片。2 豆豉鲮鱼罐头备用。3 锅内热油爆香蒜米。4 倒入苦瓜入锅内翻炒。5 拿两条豆豉鲮鱼撕开放入碗内备用。6 待苦瓜变色后加入一勺盐。7 ...

材料：苦瓜1条、豆豉鲮鱼罐头1罐、蒜末适量、盐适量、食用油适量。做法：苦瓜洗净，切薄片，用盐腌制10分钟后，用清水冲洗干净，挤干水分。热锅加油，放入蒜末爆香。加入苦瓜翻炒至断生。打开豆豉鲮鱼罐头，将鲮鱼和豆豉倒入锅中，翻炒均匀。根据口味调整盐分，炒至苦瓜熟透即可出锅。豆豉鲮鱼拌面 材料...

豆鼓鲮鱼炒苦瓜 1、先将苦瓜洗干净，随后切成两段，将中间的瓤去除，切薄片，备用。2、苦瓜还要进行腌制，放入适量的食盐。腌15分钟左右，随后将多余的水分挤掉。将它沥干备用。3、随后将豆豉鲮鱼罐头打开，取适量的鲮鱼，和一勺豆豉备用。4、大蒜拍撒切碎，备用。5、当油五成热时，蒜碎和豆豉放入锅...

1.豆豉鲮鱼罐头打开，取两条鲮鱼撕成大块和一勺豆豉备用 2.大蒜两颗拍散切碎 3.苦瓜洗净后切成两段，对半剖开，挖干净中间的瓤，切成厚薄适中的片 4.苦瓜放大碗中加入少量盐，腌15分钟，腌出的水分倒掉不要，苦瓜放入沥水蓝中冲去盐分，沥干备用 5.油五成热，转小火放入一半蒜碎和豆豉，爆出香味...

做法：1.豆豉鲮鱼罐头打开。2.取两条鲮鱼撕成大块和一勺豆豉备用。3.大蒜两颗拍散切碎。4.苦瓜洗净后切成两段，对半剖开。5.挖干净中间的瓤。6.切成厚薄适中的片。7.苦瓜放大碗中加入少量盐，腌15分钟。8.腌出的水分倒掉不要。9.苦瓜放入沥水蓝中冲去盐分，沥干备用。10.油五成热，转小火放入...

第一种吃法，苦瓜炒鸡蛋，这种吃法是最常见的家常吃法。这道菜做起来非常容易，经济成本很小，既营养又卫生，而且黄绿相间，赏心悦目，味道也很清口。第二种吃法，苦瓜牛肉。苦瓜和牛肉的做法很多，本人吃过最多的是苦瓜炒牛肉，其次还吃过苦瓜牛肉卷，不过更喜欢苦瓜炒牛肉。苦瓜炒牛肉的时候稍微加点...