节食减肥后可以慢慢恢复原来的饮食习惯吗

发布网友发布时间：2022-09-03 01:44

共4个回答

热心网友时间：2024-11-11 02:34

吃饭可以，关键是吃什么。要吃低热量低卡的食物。主食中馒头比米饭和饼热量都低。多吃新鲜蔬菜，和水果。苹果很好，还有葡萄柚，但要避免香蕉。另外海苔对控制体重也很有好处。吃饭要适量，应少量多次

热心网友时间：2024-11-11 02:34

那要视你原来的饮食习惯是否合理而定。胃可以缩小，也可以撑大，每次进食七分饱，两餐之间如果饥饿可吃些水果、酸奶等，有氧运动还要坚持，早睡早起，饮食清淡。如果你饮食习惯不好，没人会保证你不反弹，坚持呀！

热心网友时间：2024-11-11 02:35

一般不会胖,,因为你吃的比减肥前少了,,只要不暴饮暴食就Ok ,,,,零食可以吃,不过只能少少吃点,,不要每天都吃...晚上不要吃零食...

热心网友时间：2024-11-11 02:35

可以啊，每顿饭可以适当提高食量，还有坚持运动，就可以调理过来了。