睡不着的简短说说就是睡不着,怎么办?
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发布时间：2022-09-02 08:14
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-06 08:31
心中一万头草泥马飞过，困的眼皮都撑不住了却睡不着的梗，今晚怕是破不了了。
2.好困，却睡不着，六点多就醒了，绝无仅有。上眼皮能和下眼皮分开嘛。3.有一种煎熬叫做困了却睡不着，不是不想睡，而是不敢睡，但愿所有的付出能得到回报。
4.孤单是半夜的时候突然醒了，世界瓢泼大雨，你在也睡不着然后你裹着被子看着窗外的天光一秒一秒地占领苍穹。
找寻导致失眠的原因，针对性缓解、消除。平时坚持适量运动，舒缓压力、缓解情绪，并且可以保持一定的疲劳感，有助于睡眠，并且还能提高睡眠质量。日常情绪和压力的问题对睡眠的影响是较大的并且是较为常见的，因此日常要多注意。睡眠可以饮用一杯温牛奶或是蜂蜜水，可以助眠
热心网友
时间：2023-10-06 08:31
热心网友
时间：2023-10-06 08:32
如果条件许可，
可以用跑步机跑步，
或者跳操，
身体疲惫之后就很好睡觉了
热心网友
时间：2023-10-06 08:32
