炒鸡蛋怎样做滑嫩不油腻?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:07

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热心网友 时间：2022-07-11 08:53

我们在饭店里做炒葱花炒鸡蛋，或者韭菜炒鸡蛋的时候，都会在蛋液里面，加上点温水，这样炒出来的鸡蛋，更加蓬松暄软，而且口感更加滑嫩，但需要注意的是，温水倒进蛋液里面，一定要用筷子充分搅匀，让清水和蛋液充分的融合在一块，否则蛋液再下锅后，很容易煎散，这一个诀窍，大家要记好啊。

诀窍2、热锅凉油。

在蛋液下锅时，一定要保证锅内是，热锅凉油的状态，这样鸡蛋再炒的时候，才不会粘锅炒糊，那怎样才能达到热锅凉油的状态呢？接下来教给大家，首先把铁锅刷洗干净，烧红烧冒烟都没问题，然后加入一勺凉油 充分的把锅润透，然后再把锅里的油倒出去，重新加入凉油，然后开最小火，然后把鸡蛋下锅，这就是热锅凉油，这样鸡蛋随你怎么炒，都不会粘锅？

诀窍3、不要大火，不要用不粘锅，

鸡蛋是一个很嫩的食材，在蛋液下锅后，咱们一定要开中小火轻轻翻炒，切记不要开大火，否则蛋液在锅里，很容易炒老炒糊，而且炒鸡蛋尽量不要使用不粘锅，因为不粘锅表面的涂层，不容易吸收油分，所有的油分都会跑进鸡蛋里面，这样煎出的鸡蛋，就会油腻不好吃。


接下来再给大家分享一道，特别好吃的，尖椒炒鸡蛋的做法。

1、准备青红尖椒切成细丝，然后先放进锅里煸炒一分钟，煸出辣椒的燥气来，然后再倒进盆里，打成四个鸡蛋，加入少许精盐和温水搅匀，这样炒出的辣椒鸡蛋，才会滑嫩不油腻，更加好吃。

2、然后把锅烧热，加入一勺凉油润锅，然后把锅里的油倒出去，再次加入凉油，接着开最小火把蛋液下锅，然后开中火把蛋液炒至成型后，轻轻打散，然后一直中火，炒至两到三分钟，就可以出锅成菜了。

热心网友 时间：2022-07-11 10:11

一、洋葱胡萝卜炒鸡蛋
食材
洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜、蒜、盐、油、糖、鲜鸡汁。
做法
1、胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末。
2、胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。
3、炒锅到油倒入蛋液炒散盛出。
4、再加一点油爆香姜蒜末，倒入洋葱和胡萝卜翻炒。
5、加入盐，糖，鲜鸡汁炒匀，再把炒好的鸡蛋放入，翻炒均匀即可。
二、木耳炒鸡蛋
食材
鸡蛋、木耳、蒜苗、西红柿、盐、油。
做法
1、西红柿洗净切块，木耳泡发，蒜苗切段备用。
2、鸡蛋加入适量盐，打均匀。
3、油锅烧热倒入鸡蛋液，炒成块，盛出备用。
4、油锅烧热，加入蒜苗炒均匀，加入木耳和西红柿。
5、倒入鸡蛋块炒均匀后，加入适量盐，装盘即可。
三、黄瓜炒鸡蛋
食材
黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、盐、花生油。
做法
1、黄瓜洗净切片，鸡蛋两枚加少许盐打散备用，胡萝卜处理干净后切片。
2、锅内放适量的花生油，油热后放蒜瓣爆香。
3、放打散的鸡蛋液，快速滑散，放胡萝卜片，翻炒两下。
4、放黄瓜片，中火翻炒至胡萝卜断生。
5、出锅前加盐调味，翻炒均匀即可装盘开吃。
四、辣椒炒鸡蛋
食材
辣椒、鸡蛋、盐、油、姜丝。
做法
1、鸡蛋打散，加入少许盐，青椒洗净切成小块。
2、锅里加油，炒一下姜丝，然后捞出；然后大火炒一下辣椒。
3、待辣椒断生，加入食盐翻炒均匀，然后加入鸡蛋，泼在上面。
4、鸡蛋基本凝固，翻炒几下即可。
五、丝瓜炒鸡蛋
食材
丝瓜、鸡蛋、彩椒、葱、香油、味精、盐、油、姜。
做法
1、先把丝瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2、彩椒洗净，用手掰成小块。
3、鸡蛋可到碗里搅打均匀，用油滑炒一下。
4、锅里放油，放入葱、姜煸炒。
5、放入丝瓜翻炒，彩椒，鸡蛋翻炒。
6、放入盐、味精、香油调味，即可出锅。

热心网友 时间：2022-07-11 11:46

要想花而不油腻的话我们可以放一些葱花比较合适。鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。

鸡蛋中的钙是碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分。所以，经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。

同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。所以，鸡蛋的营养价值是非常高的。

鸡蛋中还有很多的氨基酸，它对人体的生理需要也是有很大的帮助，具有益气、补精、润肺、利喉作用，对于营养不良、贫血、婴幼儿都是非常适合食用的。

热心网友 时间：2022-07-11 13:37

1.
蛋清蛋液要融合 想做出一份口感松软蓬松的炒鸡蛋，首先蛋液打的要均匀，将蛋清与蛋黄用筷子或者打蛋器向着一个方向搅拌（顺时立...
2.
加点料酒解腥味儿 打蛋液时，可以加入少许的料酒。 料酒中的酒精可以祛除鸡蛋的腥气味儿，而其所含的水分，可以使鸡蛋炒出来更鲜...
3.
放点牛奶更滑嫩 蛋液中，如果加入少许的牛奶，使牛奶中的蛋白质与鸡蛋蛋白质充分融合，那炒出来的鸡蛋口感更加滑嫩爽口。

热心网友 时间：2022-07-11 15:45

你是说鸡蛋炒饭吗？

隔夜吃，煮的时候水不要太多。前一天趁热打散，这样就可以一个一个分开了。

1生火，热锅放油，不要太少。立即搅拌蛋液，凝固后关火，继续铲，取出。
2小火放油，放入葱花，少许花椒或胡椒(不加)，放入散米，慢慢翻炒均匀。
3倒入炒好的鸡蛋块，加入适量的盐鸡精(或酱油)，小火翻炒均匀。

另外，如果家里还有其他食材，比如豌豆、胡萝卜、甜椒、大白菜，可以拿一点，切成小块。第二步，用葱花炒，然后和米饭一起炒。

希望能帮到你，自助，丰衣足食！

热心网友 时间：2022-07-11 18:10

不放一滴油、清淡鲜嫩的白水炒鸡蛋的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
碗里打入三个鸡蛋

步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
加少许盐和白胡椒粉，搅拌均匀

步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
加入葱花搅拌均匀

步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
冷水下锅煮开，缓慢倒入蛋液，等蛋液稍微凝固，用锅铲轻轻推动，以免粘锅，再等慢慢凝固成型，用锅铲切成小块，大火收汁

步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
装盘享用 没放一滴油，鸡蛋照样清香鲜嫩，好吃到没朋友！

热心网友 时间：2022-07-11 20:51

1、在炒鸡蛋之前，加入适量的温水，就会让鸡蛋变得特别的嫩滑，因为在炒的过程中，水也起到了相当的作用，其实它也算是一种调味品。

2、因为鸡蛋液中加入适量的温水，搅拌之后放入锅中炒，而且时间不要太长，这样油温达到的话，两三分钟就可以熟。

热心网友 时间：2022-07-11 23:49

鸡蛋是平时生活中常见的一种食物，炒鸡蛋虽然听起来是比较简单，但想要炒出口感滑嫩的鸡蛋，也有需要注意的地方，那么鸡蛋怎么炒嫩又滑呢？
鸡蛋怎么炒嫩又滑？
1加些温开水：炒蛋看来是简单的菜式，但要炒得够嫩且滑，在蛋液内不妨加些许液体，例如是开水，最好用温水，1只蛋加1汤匙温水然后打散，蛋液便不会那么黏。有人喜欢加牛奶，分量不必太多，3只蛋约加入1汤匙牛奶。
2打蛋液时不需太用力：其次，打蛋液时不需太用力！否则太多空气被打进去，蛋液会失去水分和弹性。将筷子贴着盘底左右搅打，有时可捞起蛋液打，切断蛋白，记得将蛋黄及蛋白搅拌均匀，否则会各自凝固，使炒蛋的颜色不够美观。
3不要炒太久：然后，热锅用凉油，放了油即马上倒入蛋液，先不要急着搅动，等蛋液稍为定型再以小火翻炒，待全部的蛋液凝固后马上出锅，就不会将蛋炒「老」，能保持香嫩之外，炒起的蛋量亦多，可口松软。

热心网友 时间：2022-07-12 03:04

一，鸡蛋要顺着一个方向搅拌一直搅拌至起泡为止
二，炒的时间不要太久，下锅后迅速拿锅铲尖顺一个方向搅动蛋液，然后翻几下就可以起锅了

热心网友 时间：2022-07-12 06:35

鸡蛋打成蛋液，在蛋液里滴入几滴醋，加入少许凉白开，在滴如几滴橄榄油，炒出来的鸡蛋滑嫩爽口不油腻。

热心网友 时间：2022-07-12 10:23

在炒鸡蛋的时候，应该把蛋液打好之后少放一点点水，这样做出来的鸡蛋既不油腻而且又花了少放油。

热心网友 时间：2022-07-12 14:28

碗中打入鸡蛋，加入盐，将鸡蛋打散，然后倒入沸水锅中，等蛋质表面凝固之后，翻炒一下

热心网友 时间：2022-07-12 18:49

要热油下锅，然后匀速搅动鸡蛋！

热心网友 时间：2022-07-12 23:27

用橄榄油，鸡蛋里加少量水

热心网友 时间：2022-07-13 04:22

炒鸡蛋很多人都会做，但是做到滑而不腻确实很难。需要掌握以下几个技巧:
技巧1、蛋液加温水。
我们在饭店里做炒葱花炒鸡蛋，或者韭菜炒鸡蛋的时候，都会在蛋液里面，加上点温水，这样炒出来的鸡蛋，更加蓬松暄软，而且口感更加滑嫩，但需要注意的是，温水倒进蛋液里面，一定要用筷子充分搅匀，让清水和蛋液充分的融合在一块，否则蛋液再下锅后，很容易煎散，这一个诀窍，大家要记好。
技巧2、热锅凉油。
在蛋液下锅时，一定要保证锅内是，热锅凉油的状态，这样鸡蛋再炒的时候，才不会粘锅炒糊，那怎样才能达到热锅凉油的状态呢？接下来教给大家，首先把铁锅刷洗干净，烧红烧冒烟都没问题，然后加入一勺凉油 充分的把锅润透，然后再把锅里的油倒出去，重新加入凉油，然后开最小火，然后把鸡蛋下锅，这就是热锅凉油，这样鸡蛋随你怎么炒，都不会粘锅。
技巧3、不要大火，不要用不粘锅，
鸡蛋是一个很嫩的食材，在蛋液下锅后，咱们一定要开中小火轻轻翻炒，切记不要开大火，否则蛋液在锅里，很容易炒老炒糊，而且炒鸡蛋尽量不要使用不粘锅，因为不粘锅表面的涂层，不容易吸收油分，所有的油分都会跑进鸡蛋里面，这样煎出的鸡蛋，就会油腻不好吃。