酸牛奶和纯牛奶那个含钙量高啊?为了长高,该喝哪种呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:56

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 05:19

酸奶的含钙量是每 100g 中含钙 118mg ，而纯牛奶的含钙量是每 100g 中含钙104mg
牛奶中的乳糖被分解成了乳酸，这种乳酸与钙的结合，是最容易被人体所吸收的
所以说喝酸奶更好一些，还有就是不能空腹喝酸奶
以前的人都说吃什么补什么，但是也不见得全部都是正确的，骨头中的80%都是钙，但是不溶于水，所以很难吸收，从而使得骨头汤中的含钙量变得很低
如果想长高，可以试着，吃一些海带、虾皮（小虾皮）豆制品，光靠牛奶补充是不够的
希望这些能帮到你

热心网友时间：2022-05-03 06:37

人的骨骼一生都在生长，只是速度不一样，建议你喝纯牛奶，钙质比较多，酸牛奶钙质少,适合美容，保护胃肠系统也是蛮好的，多炖汤！骨头汤和柴鸡的汤，多运动！建议你吃点保健食品，安利的蛋白粉不错，如果你想速度长高，意念与意志，是你现在长高的关键，一起努力吧!

热心网友时间：2022-05-03 08:12

我告诉你，一般芝士和奶酪的营养最高，一般牛奶没什么营养的
一般养奶牛的农民，在给母牛挤完牛奶之后，他拿来装牛奶的桶子是不动的，等过一段时间，在牛奶的表面就会结一层黄黄的东西，那就是芝士，那是牛奶最有营养的部分
另外，农民把最上面的芝士弄走之后，他就会在牛奶里面加几滴醋进去，然后牛奶桶子里就会形成奶酪，那也是牛奶最有营养的部分
农民把芝士和奶酪弄走之后，剩下的就是我们喝的牛奶，所以我们喝的牛奶可是一点营养液没有，最有营养的就是奶酪和芝士
这是我们今天上化学课学的

热心网友时间：2022-05-03 10:03

个人认为两个都喝比较好，早上喝纯牛奶帮助补钙，晚上喝酸牛奶帮助消耗

热心网友时间：2022-05-03 12:11

酸奶