经期便秘怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:53

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:03

前言
女性在月经期，如果吃一些泻药、通便药，虽然是能缓解便秘的问题，但是它还是会使女性带来腹胀、腹痛、腰痛等问题的。所以还是要有一个科学的方法来调理。
步骤/方法：
1
多吃一些高纤维的食物，尤其是多吃新鲜蔬菜，水果。这样可以促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生。
2
尽量多喝水是绝对有好处的，尤其在食用高纤维的食物时，每天至少要喝
8
杯水。特别是早上起来时喝一杯淡盐开水，有利于清肠。
3
经期尽量少吃一些乳制品，含脂肪量高的食物和加香料的食物。平时多做些运动，促进肠胃蠕动，是有益消化的。

热心网友时间：2023-10-09 00:04

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！
我便秘有七八年的时间，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。
大概半年前在贴吧看到一个帖子，说是中药饮片香竹堂秘制药橙干治便秘效果特别好，于是就去买了些。没想到20天用下来，便秘还真治好啦！
现在停用好几个月了，一直排便正常的！

热心网友时间：2023-10-09 00:04

简单吃香蕉做好的办法拉~经期多吃蔬菜水果~早上起来喝水

热心网友时间：2023-10-09 00:05

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