女26岁经期便秘吃什么经期前后便秘什么情况

发布网友发布时间：2022-04-22 23:53

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热心网友时间：2023-06-29 06:32

便秘是在脑力工作者或轻体力劳动者中最为常见而鲜见于体力劳动者的一种现象，说明适当的运动对解决便秘问题还是有作用的。在此给您以下几点建议吧： (1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,这种方法是通过促进肠道的血液循环来增强肠道功能的，不是“泻药”。也会对您的便秘问题有帮助，不妨一试。蜂蜜也不错，对轻微的便秘有作用，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和麻仁等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循。尤其是年轻人更要注意这一点。查看原帖>>

热心网友时间：2023-06-29 06:32

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周查看原帖>>

热心网友时间：2023-06-29 06:33

便秘-外科-便秘治疗:便秘验方-便秘常识:便秘和肠癌-问答:便秘怎么办-便秘常识:便秘怎么办- 查看原帖>>

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