什么东西含维生素B和维生素C?
发布网友
发布时间:2022-04-23 00:02
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热心网友
时间:2023-06-29 03:07
嗯。先说维C,推荐有橘子,柚子、橙子之类的,还有山楂,鲜枣之类的,日常饮食的话建议西红柿,白菜之类的。含维C的一般颜色较鲜亮。/////
维B,维B的话分为B1、B2、B6、B12、也不清楚具体需哪种。日常饮食的话,推荐肝类、蛋类、豆类、牛奶,一般就吃点鸡肝鸡蛋之类就好。/////
如果有病的话,建议买些专门补维生素之类的药。/////
话说维C美容、维B对皮肤也好,仅此目的的话,建议从饮食方面注意。