经常喝柠檬水,对我们的身体有好处吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:00

共5个回答

热心网友时间：2022-05-06 19:17

柠檬因为太酸，我想很少人会直接食用，大部份都是用柠泡水或者是配菜用。柠檬的营养价值很高，鲜柠檬的热量很低，大家所熟知的就是柠檬含有丰富的维生素C看到减肥俩字，惊不惊喜，意不意外？有个好身材，是所有菇凉的梦想，很多人都会喜欢通过喝柠檬泡的水来起到减肥的功效，这主要是因为柠檬的热量很低，是一种低脂肪的食物。

添加柠檬可以让平淡无奇的白开水变得更有味道，让不爱喝水的朋友们多喝一些；此外，柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有一定作用，鲜柠檬是含有维生素C，至于含量那还要看看对比数据吧。《中国食物成分表》2009 第二版的数据显示，柠檬中维生素C含量为22mg/100g，在柑橘属的水果中只能算是普通的。

增强免疫力，柠檬富含维生素C，既是水果又具有药材的很多功效，多吃柠檬对人体的免疫力有很大的提高，所以平时可多喝热柠檬水，可以预防病痛的发生。如果是新鲜柠檬，现切片现泡，维生素倒不是损失太大，不至于很快氧化，但是如果泡的是干柠檬片，维生素就不要指望了，早就没了，喝个味道就好，如果能借此帮助你多喝水倒也是不错的。

在国外，每天一杯柠檬水的健康好处被吹的神乎其神。然而，这种所谓健康好处其实更多的是一种健康理念或者概念，实质性好处微乎其微。要说柠檬水一点作用没有，那也看怎么用，举个自身的例子，就是我家孩子小时候不爱喝水，在她水杯里泡一片柠檬，那么喝水就没有那么费劲了。你看，柠檬的作用就是新鲜和味觉欺骗，

热心网友时间：2022-05-06 20:35

对我们的身体是有好处的，而且柠檬有助于皮肤，并且也可以美容养颜，而且可以祛斑效果，所以对我们的身体是有一定的效果的。

热心网友时间：2022-05-06 22:10

经常喝柠檬水对我们的身体当然有好处，因为柠檬水里面有非常丰富的维生素和矿物质。

热心网友时间：2022-05-07 00:01

对我们的身体有一定的好处，能够起到一个美白的作用，而且能够起到一个消热解毒的作用，尤其是在夏天的时候应该多喝一些柠檬水，能够让我们的胃口变得更好。

热心网友时间：2022-05-07 02:09

是有好处的，柠檬的营养价值非常丰富，而且柠檬里面也含有维C，经常喝柠檬水也可以美白。