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老是做噩梦,原因是被吓着了,怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:50

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-02 04:10

上面两位说的也有道理,我以前也试过,但是,在听音乐或者干嘛的时候,喜欢东想西想,晚上噩梦还会继续...有个偏方不知道你们听过没?就是死了人送的那种*的很粗糙的纸,拿一张,不过用的不能从死人那里拿,去店里买,把它剪成一个人的样子,有眼睛,鼻子,耳朵,手,脚...大概样子出来就可以了,然后放在碗里,用火烧尽,用水冲个一小碗,等灰烬沉淀,喝上面的清水,尽量多喝几口就好啦!不过切记,一定睡前喝,而且从烧这一步开始最好不要开门,不要出入房间,实在没办法的话,记住不要有任何带亮光的东西从门口出去就好了,还有,整个过程不能对那只碗吹气!就算水热也没办法,放那儿多凉会儿就好了...
还有个办法,我正在用。我买了一条黑曜石手链,再怎么被吓着也不做梦了,不过刚开始感觉像是个刚认识的人,或者宠物,要“驯服”一下,因为他影响我的脾气,让我变得暴躁。不过也有不同的,像我男朋友,戴上去就不会。

热心网友 时间:2023-10-02 04:11

1.打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系,科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”,始只让受试者有慢波相睡眠,一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来,如此持续3~5天,就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神*症(但病理机制不同),可叫做“试验性精神病”,这就可以说明做梦与精神病根本无关。
2.睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动,也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶,听听音乐,有助于睡眠质量。
3.学会自我暗示,建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己,当你无法改变现实时,就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历;多想自己的长处和优点;多使用积极的心理防御机制。
4.根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦,要及时加以治疗,不要不在意中乱吃药。
5.解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题,应该积极及时地加以解决,因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如,使用良好的学习方法,和同学、老师处好关系等等,都会减轻心理压力,从而减少噩梦
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