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有氧运动VS无氧,慢跑vsHIIT,减肥到底哪个更
发布网友
发布时间:2022-04-22 23:56
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个回答
热心网友
时间:2023-05-01 22:58
从运动的角度来说,没有那个更好,只有更适合自己。
如果你选择的是减脂的话,可以两者结合:有氧运动+HIIT。效果是非常不错的。
无氧运动则增肌效果明显。
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