煲什么汤最补钙
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发布时间：2022-04-22 23:55
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时间：2023-10-09 00:27
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
喝什么汤补钙 四色补钙汤
紫菜10克，鸡蛋1个，番茄1个，虾米少许，香油、葱花、盐适量。 将鸡蛋打散，紫菜撕成小块，番茄切片备用；锅中加适量清水煮开，放入鸡蛋液、紫菜、番茄、虾米再次煮开，加入盐、葱花、香油调味即可。这款汤营养丰富，味道鲜美，尤其是钙、碘含量非常高，有利于孩子补钙，促进骨骼、牙齿发育。紫菜所含的多糖还能够促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，保护孩子少生病。
喝什么汤补钙 骨头汤
民间一直流传喝骨头汤可以补钙的说法，因此有的家庭经常给宝宝用猪骨头、牛骨头等炖汤来喝，以达到补充钙的目的。不过，骨头汤中的钙含量其实是很低的，通过骨头汤给宝宝补钙难以达到预期效果。如果真要喝骨头汤，最好熬煮的时候在汤里加一些醋，这样骨头里的钙质才能较容易地被分解出来，汤里的钙含量也就会多一些。
喝什么汤补钙 黑豆猪骨汤
黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，尤适用于老年骨质疏松症患者。
喝什么汤补钙 桑椹牛骨汤
桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制；另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，捞出牛骨，加入已蒸制的桑椹，开锅后再撇去浮沫，调味后即可食用。每日1次，每次100毫升，每周1剂。此方具有滋阴补血、益肾强筋的功效。
喝什么汤补钙 虾皮豆腐汤
虾皮50克，嫩豆腐200克，调料适量。将虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香，加水适量煮汤喝。
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时间：2023-10-09 00:27
白花蛇舌草抗癌解毒佳
功效：
白花蛇舌草加半枝莲煲水饮,
有抗癌功效,
并消炎解毒
加盐的白花蛇舌草水有减肥功效.
可作家居保健饮品
材料：
白花蛇舌草(半斤),
半枝莲(半斤),
片糖(3片),
水(15碗)
做法：
将材料洗净放进煲内,
水滚后转慢火煲2-1/2
小时,
再加入片糖滚一会即可
2.
猴头菇炖北菇
功效：
固本扶正,
强身健体,
抗癌,
补血,
强胃,
治十二指肠
材料：
猴头菇(3只),
冬菇(4只),
当归(8片),
红枣(15粒),
滚水(3碗)
做法：
猴头菇出水,
冬菇浸软,
红枣去核,
将材料洗净放入炖盅内,
用慢火炖2小时即可
3.
咸柠薏米汤
功效：
去湿,
醒胃,
助消化,
吸收,
有防癌功效
材料：
咸柠檬(2个),
生薏米(四两),
炖肉(4块),
水(8碗)
做法：
将生薏米,
炖肉(切片)放进煲内用慢火煲1小时.
咸柠檬去心,
榨出柠汁加入汤内,
柠皮则放入汤中浸15分钟即成
4.
栗米须水
功效：
降低血糖,
利尿减肥.
糖尿病患者可作长期性饮料
材料：
粟米须(二两),
水(4碗)
做法：
将粟米须洗净,
放入煲内用慢火煲45分钟即可
5.
甘苦茶抑制糖尿消炎
功效：
甘苦的药味对现代人有一定的好处,
油柑子的天然酸涩味,
可助消化及抑制糖尿
材料：
绿茶叶(少许),
苦瓜(半只),
油柑子(10粒),
水(适量)
做法：
苦瓜去核切片,
油柑子拍扁后一起煲水,
煲至出味后再用来泡绿茶
6.
栗子粟米汤
功效：
降胆固醇,
补肾益肠增气,
养颜润肤
材料：
栗子(二两),
粟米(3条),
冬菇(10只),
红萝卜(1只),
花,生(二两),
姜(2片),
水(10碗)
做法：
栗子,
花生洗净,
粟米切段,
红萝卜去皮切块,
冬菇浸软,
将材料放入煲内,
水滚转慢火煲2小时,
加盐即可
7.
白背木耳苹果汤降脂软化血管
功效：
适合高血脂者饮用,
因白木耳能软化血管,
红枣能强心补血兼补脾胃,
苹果则调理肠胃助消化
材料：
白背木耳(3只),
苹果(4个),
红枣(15粒),
炖肉(3块),
果皮(1个),
水(适量)
做法：
苹果去皮核切块,
木耳及果皮浸软,
红枣去核.
水滚后下材料,
用慢火煲2小时,
加盐即可
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时间：2023-10-09 00:28
你好，建议你可以吃点海鲜汤
指导意见：
骨头汤其实不补钙的，建议你平时躲喝点牛奶补充钙质，适当运动
病情分析：
你好，不建议随意补钙
指导意见：
一般生活饮食下是不会缺钙的，建议在缺钙时进行补钙，可以用骨头汤补钙，建议给多吃一些奶制品,豆制品,虾皮,海带,紫菜,鱼骨汤,排骨汤,藕粉,蛋黄
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时间：2023-10-09 00:29
