喝柠檬水会不会导致失眠

发布网友发布时间：2022-04-22 23:56

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:34

你好，喝柠檬水是不会失眠的。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防失眠的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ② 睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.望采纳谢谢。

热心网友时间：2023-10-09 00:34

因人而异吧，因为我同学以前说喝柠檬水有助睡眠，结果我喝了—~—楞是一夜没有睡着

热心网友时间：2023-10-09 00:35

没听说过喝柠檬水会失眠的,大概你最近精神不太好吧,睡觉前吃片面包,喝杯牛奶,都有安神的作用

热心网友时间：2023-10-09 00:35

不会，柠檬有助眠的功效，和柠檬水更能补充维生素C，可惜增强人体免疫力，还有开胃，助消化的功效。因此不会导致失眠。