包菜和大白菜哪个更有营养

发布网友发布时间：2022-04-23 00:04

共5个回答

热心网友时间：2023-06-23 13:46

包菜和白菜的营养价值都很好，都含有很*生素还有叶酸，长期食用对于身体健康有很大帮助。

热心网友时间：2023-06-23 13:46

菜和大白菜哪个更有营养？两种白菜都可以，但总的来说，圆白菜比大白菜更好些。圆白菜和大白菜一样富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，圆白菜的总维生素含量比大白菜高三倍，所以它具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。

热心网友时间：2023-06-23 13:46

包菜我们有时候又称呼为圆白菜。
包菜和大白菜的营养价值其实都差不多，只是其中的包菜的维生素C含量相对来说更高一些。如果选择的话，可以根据个人的口味爱好来选择包菜还是大白菜？
另外包菜含有叶酸素，如果是早期孕妇的话，适当的吃一些包菜会有助于胎儿的发育。

热心网友时间：2023-06-23 13:47

包菜和大白菜，各有各的营养，包菜含有多种维生素，白菜有多吃有通便润肺护肝的功效。

热心网友时间：2023-06-23 13:48

说到包菜的营养价值，维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶酸，没错，包菜中中含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素有丰富的等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。同时含有叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。另外需要说明的是新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处。