腹肌板除了锻炼腹肌还有什么作用

发布网友发布时间：2022-04-23 00:05

共3个回答

热心网友时间：2022-04-27 03:20

朋友，不是腹肌板不能锻炼腹肌，而是你的方法和姿势不对。
腹肌是当脊柱弯曲时，腹部才完全收紧、受力，也许是你脊柱没弯曲，这样背部会受力。
即使腰后部感到肉很紧也不会让身材走样的，背部好一些可以让你的背部挺得更直，形体更好，因为脊柱要靠背部力量支撑，建议你拉伸一下背部。

热心网友时间：2022-04-27 06:13

这是锻炼背部肌肉和两侧斜方肌的
练得话很有好处可以让整个腰部的线条更漂亮
绝对不会走形因为这种方法练得都是小肌肉群
还能让腰部更灵活更有力量

热心网友时间：2022-04-27 08:04

这样做练的是腰背的肌肉，腰的肌肉比例更大一点，你放心，绝对不会身材走形，只会更好不会变坏！