心态怎么培养?
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发布时间：2022-04-23 00:06
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热心网友
时间：2023-07-04 05:09
多和朋友沟通.
果断点、不需要去怕后果，人是不能先知旳。
所以失败也是必然存在旳。重要旳是我们能接受。
能在失败中寻找成功旳经验~
在心理学上，挫折是指一种情绪状态，主要是指个体在从事有目的活动过程中，由于遇到阻碍和干扰，使个人需要不能满足，动机无法实现而产生的紧张状态和情绪反应。人们的需要产生动机，动机一旦产生便引导人们的行为指向目标。但这种指向目标的行为，由于受到社会，*，经济的制约，并不是任何时候都能达到目标的。就是说，行为的结果，受到阻碍，达不到目标的 情况是常有的，这就是挫折。认识什么是挫折，对改变 人的行为，提高人的积极性是很有意义的。
挫折的产生一般可分为两类因素，即外在因素和内在因素。
一、 外在因素。又可分为实质环境与社会环境。
1、 实质环境：包括个人能力无法克服的自然环境的*，严重的例如无法预料的天灾地变，衰老疾病；轻微的如下雨无法去交游。
2、 社会环境。包括所有个人在社会生活中所遭受到的*、经济、道德、宗教、风俗习惯等人为的*，例如因种族的不同，使一对相爱的男女无法结婚，或由于考试制度的关系，使一个具有特殊才能的人，无法发挥其才能。
二、 内在因素。包括个人的生理条件与动机的冲突。
1、 个人的生理条件，指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病，所带来的*。如一个色盲者无法进医学院念书，或担任某些特殊的工作。
2、 动机的冲突，指个人在日常生活中，经常同时产生两个或两个以上的动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足，而且互相对立或排斥，其中某一个动机获得满足，其他动机受到阻碍，则产生难于做快择的心理状态，称为动机的冲突。
大学生的挫折因素有学习挫折、家庭挫折、人际挫折、恋爱挫折、病残挫折、*挫折、专业选择挫折、国家经济*的变化对其的影响。
对个体产生挫折感的最小刺激量叫挫折阈值，也叫承受能力。阈值越低挫折感就越强。 个人的抱负水平 、容忍力影响着人的挫折阈值，其中容忍力是受到挫折时避免行为失常的能力。它受生理因素、认知因素、社会经验的影响。青春期的自制力差、好冲动感情脆弱、知识水平的有限、对挫折夸大、自负、个人*强，好高骛远、成功心切、急噪冒进等因素均会产生挫折心理。
一个人从小在生理上与心理上的需求都获得适当的满足，也即在温暖的环境里长大的话，他所面对的世界是较令人满意的，较易预测控制的，因此容易形成乐观的性格，而不会把挫折都看得非常严重。反之，如果在缺乏安全的环境中长大者，其面对的世界充满了威胁，很难乐观，自我的防卫力就强。
人们受到挫折会产生各种行为，一个人受到挫折后，其原因不论是属于外在因素还是内在因素，在情绪上的反应有愤怒的攻击、不安、冷漠、退化。
所谓挫折，指日常生活中的挫败、失意，在心理学上是个体在从事有目的活动中遇到障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人的需要不能满足而引发的一种消极的心理状态，挫折感是一种普遍存在的心理现象，中学生无论在生活还是在学习、生活等方面都会遇到许多许多不同的挫折。那么，中学生如何面对挫折呢？
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时；当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标；当自己的观念与社会相矛盾时；当自己认为合理的要求不能满足时；当升学考试落榜的事实降临时等等都会产生挫折。例如鲁迅曾彷徨过，歌德、贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，成熟，变得坚强起来！有一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此认命，而是卧薪尝胆。终于他率众如愿以偿地打败了吴国……正如贝弗里奇所说：“人们最出色的工作，往往是处在逆境的情况下做出的。”因此，不要惧怕挫折，事实告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利！
最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。罗曼罗兰说：“人生是场无休止的激烈搏斗。要做一个真正的人，就得随时准备面对无形的敌人，面对存在于自己身上能致你地的那股力量，面对那乱人心智引你走向堕落和毁灭的糊涂念头……”所以，当挫折来临后，你就应该从以下几方面进行心理调节。
其一学会客观地对待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点；有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。
其二学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。让时间抚平不宁静的心，填平心灵上的创伤。
其三学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移思想感情和注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌，读书，绘画，写作，工作……
其四学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。
其五做一件事要善始善终。当面临任务很多时，要先解决一个最容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。
总之，“真的猛士，则可以操纵自我心智，跨越道道障碍，打破重重险阻，奋力前行！”在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天！
从网上找了两篇东西你看看
有很多事的确是在自找挫折
遇到挫折后当作是一种磨练
多遇到一些挫折会变的成熟
热心网友
时间：2023-07-04 05:09
热心网友
时间：2023-07-04 05:09
