介绍下四物香菇芋头粥怎样做好吃?
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发布时间：2022-08-28 11:27
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热心网友
时间：2024-03-10 04:04
食材准备：四物养生炖包 1包（40g）,白饭 300g,芋头 350g,干香菇 2朵,杏鲍菇 1~2支,芹菜 1根,姜片 适量,枸杞 10粒
做法步骤：
1、熬汤：取四物炖包+1,200c.c水，煮30分钟，捞起药膳包，备用。
2、备料：芋头去皮切丁后蒸熟、香菇泡软后切丝、杏鲍菇与姜切片、芹菜切末、枸杞洗净。
3、起油锅，先将姜片、香菇爆香，再加入杏鲍菇片炒香，倒入熬好的四物高汤、白饭及芋头，拌匀后稍微以大火收汁（视个人口感调整米饭软嫩度和汤汁比例）。
4、起锅前以盐巴、白胡椒调味，并洒上适量芹菜末，枸杞、淋些香油，好吃的四物香菇芋头粥做好了。
芋头营养价值：
1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；
3. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿能解毒等病症；
4. 芋艿为碱性食品，能中 和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。
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时间：2024-03-10 04:04
做法
1、熬汤：取四物炖包+1,200c.c水，煮30分钟，捞起药膳包，备用。
2、备料：芋头去皮切丁后蒸熟、香菇泡软后切丝、杏鲍菇与姜切片、芹菜切末、枸杞洗净。
3、起油锅，先将姜片、香菇爆香，再加入杏鲍菇片炒香，倒入熬好的四物高汤、白饭及芋头，拌匀后稍微以大火收汁（视个人口感调整米饭软嫩度和汤汁比例）。
4、起锅前以盐巴、白胡椒调味，并洒上适量芹菜末，枸杞、淋些香油即完成。
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时间：2024-03-10 04:05
2.备料:芋头去皮切丁后蒸熟、香菇泡软后切丝、杏鲍菇与姜切片、芹菜切末、枸杞洗净。
3.起油锅,先将姜片、香菇爆香,再加入杏鲍菇片炒香,倒入熬好的四物高汤、白饭及芋头,拌匀后稍微以大火收汁(视个人口感调整米饭软嫩度和...
4.起锅前以盐巴、白胡椒调味,并洒上适量芹菜末,枸杞、淋些香油即完成。
热心网友
时间：2024-03-10 04:05
材料
四物养生炖包 1包（40g）,白饭 300g,芋头 350g,干香菇 2朵,杏鲍菇1~2支,芹菜 1根,姜片 适量,枸杞 10g
做法
1、熬汤：取四物炖包+1,200c.c水，煮30分钟，捞起药膳包，备用。
2、备料：芋头去皮切丁后蒸熟、香菇泡软后切丝、杏鲍菇与姜切片、芹菜切末、枸杞洗净。
3、起油锅，先将姜片、香菇爆香，再加入杏鲍菇片炒香，倒入熬好的四物高汤、白饭及芋头，拌匀后稍微以大火收汁（视个人口感调整米饭软嫩度和汤汁比例）。
4、起锅前以盐巴、白胡椒调味，并洒上适量芹菜末，枸杞、淋些香油即完成。
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时间：2024-03-10 04:06
用料
大米
80克
香菇
2朵
芋头
2个
芹菜
半根
香菇芋头粥的做法
食材：大米、水
用具：碗
大米提前浸泡3小时备用
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食材：香菇
用具：菜刀、菜板
香菇洗净，去蒂后切丝
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食材：芋头
用具：菜刀、菜板
芋头去皮切丁
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食材：芹菜
用具：菜刀、菜板
芹菜切末
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食材：大米、香菇、芋头
用具：煮锅、勺子
锅中加水，倒入大米、芋头、香菇，煮开后用小火再煮20分钟
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食材：米粥、芹菜
用具：煮锅、勺子
芋头、大米软烂后倒入芹菜再煮2分钟即可
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