早餐可以经常不吃吗?

发布网友发布时间：2022-08-30 07:01

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热心网友时间：2024-12-15 08:13

不可以，即使没胃口，你也要吃点东西，而且要有营养的，吃少点没关系。长期不吃早餐对胃很不好，也许你现在还不觉得，但以后你会后悔。而且你上课学习是需要消耗能力的，你不吃东西哪来的能量啊，也会显得没精神。
年轻时是你养胃，老了是胃养你啊。

热心网友时间：2024-12-15 08:13

早餐对于一个人来说是非常重要的,比晚餐和午餐都重要,早餐不仅要吃,而且还要注意质量.营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐.不吃早餐的危害:
1、对大脑的危害:青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比*还高.长期如此,势必影响脑的重量和形态发育.
2、对消化系统的危害:细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病.
3、造成动脉硬化:造成动脉硬化.长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化.
4、让你反应迟钝:如果没有进食早餐,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝.
5、慢性病可能"上"身:不吃早餐除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病.
6、肠胃可能要"造反":不吃早餐,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡
7、便秘"出笼":不吃早餐,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘.
8、会让你更靠近肥胖族:不吃早餐,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖.
意见建议：如果每天不吃早餐对健康危害很大,所以一定要吃好早餐.

热心网友时间：2024-12-15 08:14

早餐可以经常不吃