发布网友 发布时间:2022-08-30 06:20
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懂视网 时间:2023-01-14 16:13
1、莲子中富含淀粉,用来煮粥味道粉糯,而且莲子性平,还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效,因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥。
2、莲子百合粥:养阴润肺、清心安神。
3、莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精。
4、莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠。
5、莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神。
6、莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。
热心网友 时间:2024-12-08 13:41
莲子和百合、红枣一起煮粥较好,莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对于人体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用,对人体的健康具有一定好处。1、莲子和百合、红枣一起煮粥较好,莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对于人体气血亏虚、体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用,对人体的健康具有一定好处。
2、莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱,适量食用对人类心血管具有好处,其中的生物碱可以帮助净化人体的血液,防止人体血管老化,促进血液循环,其次还含有的微量元素钾,可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,预防高血压,所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用。