吃什么食物能够增强老年人的身体健康?

发布网友发布时间：2022-08-28 06:37

共6个回答

热心网友时间：2023-01-31 15:41

1.山药对于老年人来说是非常好的一种食物，被誉为养生佳品，山药不仅能够对脾胃进行调养，还能够增强身体的免疫力。 2.蜂蜜是一种非常健康的食物，蜂蜜中营养丰富全面，适量食用后可以提高身体的免疫力。老年人可以每天冲泡一杯蜂蜜水喝，保持机体活力，同时还可以调节身体内分泌。3.萝卜是一种非常常见的食物，营养价值也比较高，萝卜具有顺气、健脾等功能，其中所含丰富的维生素C，老年人适量的吃一些萝卜，可以增强机体的免疫能力。以上就是适合老年人吃的一些健康食物，除了这些食物之外，老年人还可以适量的吃些坚果、新鲜水果、带叶蔬菜、肉蛋奶等食品，都对提高免疫力有好处。

热心网友时间：2023-01-31 16:59

首先老年人的饮食结构要合理配置，肉，蛋，奶，豆，疏菜，水果，合理饮食，适当补充维生素，在允许的情况应该做些自己喜欢的运动项目，这样会对老年人的身体健康有帮助的

热心网友时间：2023-01-31 18:33

饮食均衡是关键，防止老年人血脂高，血糖高控制少吃脂肪，碳水化合物.多吃蛋白质，如鱼肉豆蛋奶类的食物，蔬菜水果必不可少

热心网友时间：2023-01-31 20:25

营养品肯定能增强老年人的身体健康呀
因为只有这个样子我们的身体才会更加的好

热心网友时间：2023-01-31 22:33

首先应补充钙质，每天早上都要吃一个鸡蛋，食物以清淡为主，每顿七八分饱，两顿中间要有加餐，水果适量。

热心网友时间：2023-02-01 00:57

尽量均匀膳食