一个火龙果的热量
发布网友
发布时间：2022-08-29 07:19
共2个回答
懂视网
时间：2022-11-22 10:14
1、火龙果每100克火龙果所含热量51大卡。碳水化合物 12.38 克，脂肪 0.38 克 ，蛋白质 0.78 克 ，纤维素 1.70 克。
2、火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。
3、果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
懂视网
时间：2023-01-12 00:08
1、59.65千卡/100克。
2、一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克等。
懂视网
时间：2023-02-11 08:40
一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰富）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
热心网友
时间：2023-02-11 05:48
一个火龙果大约有100克左右，其含有的热量是50大卡，属于低热量水果。火龙果含有丰富的纤维素和花青素，适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果，同时还可以起到抗衰老、美容养颜、提升免疫力等作用。
火龙果适合减肥期间食用吗
火龙果适合减肥期间食用，火龙果是低热量食物，味道鲜美且营养丰富，含有丰富的膳食纤维和其他的营养物质。适量食用不仅不会引起发胖，反而是有利于减肥效果。
火龙果的营养价值
1、火龙果富含的维C具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。经常食用，对瘦身、血糖、肠胃等都有好处。而且它还含有丰富的铁元素，食用后可以给身体补充铁元素，预防贫血。
2、火龙果含有的植物性白蛋白，可以自动与人体内的重金属离子结合，在保护胃壁的同时通过排泄系统将毒素排出体外。
3、火龙果中很有丰富的花青素，特别是红心火龙果。这种物质是一种非常好的抗氧化剂，摄入后可以预防血管硬化、心脏病和脑中风。同时它还可以预防脑细胞变性，起到抑制痴呆症的作用。
