小孩吃什么可以缓解便秘

发布网友发布时间：2022-09-01 11:16

我来回答

共2个回答

热心网友时间：2023-02-15 07:42

很多的小朋友不爱吃青菜，是家长非常头痛的一个问题，而且这种问题比较严重，日常生活中很多的老婆都不愿意吃东西，这严重的影响到了孩子的身心健康，所以平时大家需要注意这样的现象，而且在日常生活中也要注意有效的改善便秘，那么儿童便秘如何膳食调理？

1、香蕉苹果泥

将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

营养解密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

2、红薯粥

将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

营养解密：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效，红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

3.芝麻核桃汤

黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

营养解密：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。

儿童慎用药材汤

需要注意的是，小朋友便秘除了与蔬菜吃得少有关，与整体的膳食摄入量、全天的饮水量都有关系，还需要关注一下这些方面。幼龄宝宝还可以喝点酸奶、低糖益生菌饮料或益生菌制剂（最好先咨询医生）等调节调节肠道菌群，或者在餐饮中加一点点芝麻油润润肠。

小儿生理“脾常不足”，多用茯苓、太子参这些平和的健脾药再加点谷麦芽、鸡内金、马蹄等消消食，煲汤的时候也可以放点陈皮行气；白萝卜能下气，也可以用白萝卜煲点瘦肉汤试试。一般不建议用黄芪、人参这些偏温的药材汤，毕竟便秘有多种原因，中医也非只有气秘。

热心网友时间：2023-02-15 09:00

孩子经常便秘可以吃一些纤维素多的蔬菜或水果，如果长期出现便秘，需要及时到儿科就诊进行治疗，根据孩子的具体情况进行乳果糖等药物治疗。
1.纤维素多的蔬菜或水果：家长可以先尝试给孩子吃一些纤维素多的蔬菜或水果来缓解便秘，此类食物常见的有：芹菜、白菜等蔬菜，及火龙果、苹果、香蕉等水果，这类食物富含的纤维素进入人体后可以有效地促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2.药物治疗：如果服用上述食物后仍然反复出现便秘，家长需要及时到儿科就诊，确定便秘的病因，根据患儿的情况选择合适的治疗。常用的治疗便秘的药物有乳果糖、双歧杆菌等。

（1）乳果糖可以帮助软化大便，促进排便，但是也会出现腹泻、腹胀、恶心等不良反应，注意糖尿病患儿、急性炎症性肠病者不能服用。

（2）双歧杆菌等益生菌可以帮助调节孩子的肠道微环境，改善菌群分布，缓解便秘，但对双歧杆菌过敏、免疫力低下的患儿避免服用。

以上药物建议在医生指导下使用，不可盲目自行用药，以免出现不良影响。