如何提升你的阅读速度

发布网友 发布时间：2022-08-31 18:16

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懂视网 时间：2022-08-31 22:37

1、提前看一下文字

2、计算每个部分应花费的时间

3、回顾一下你的目标是什么

4、使用指南或指针

5、成为一名活跃的读者

6、扫描重要的单词

7、放松你的脸，不要让你的眼睛接受每一个字

8、停止次声定位

9、学习速读

10、知道何时停止略读并开始阅读

提前看一下文字 首先，看一下目录。记下有多少章节或章节以及每页中有多少页。翻阅书籍并记下图表，图片或小节。请提前了解本书的内容，这将有助于以后“积极阅读”。

计算每个部分应花费的时间 例如，如果有十五章并且您有三个小时，则应将180（60分钟x 3）除以十五。在这个例子中，每章平均需要12分钟。无论您计算的时间长短，这都不是一个艰难而快速的时间，它只是一个工具，可以帮助您跟踪您的时间和进度。您需要考虑休息时间，并了解某些章节将花费更长的时间，有些章节需要更短的时间才能完成。

回顾一下你的目标是什么 了解你的目标将有助于你注意正确的事情，而不是浪费时间在书的不相关方面。你打算对材料进行测验吗？您是否尝试从页面中学习特定技能？您是否应该关注本书的某些方面（角色，作者使用语言的方式等）？确切地知道你需要什么才能摆脱阅读将有助于你专注于重要的事情，而不是浪费时间阅读和保留一些无关紧要的目标。

使用指南或指针 无论您是使用手指，纸张，书签还是笔，指针都可以帮助指导您阅读的内容。将其保持为文字或文字行，并在完成阅读时移动它。有时候你会想要读得更快，有时你会想要慢读。您使用的越多，它就越能指导您阅读的速度。

成为一名活跃的读者 不要等待故事来找你。预测将要发生的事情以及您需要保留的内容，并寻找那些，无论是事实，情节点还是重要主题。

扫描重要的单词 而不是阅读每一句话，让你的眼睛抓住主要的话。经过一段时间，你会发现只用这几个词你就可以接受段落的更大含义。如果要保留更多信息，可以随时快速重新扫描

放松你的脸，不要让你的眼睛接受每一个字 而不是你的眼睛跟踪每个单词，利用你的周边视觉来看到提前发生的事情。开始将文本视为一组可以同时包含的单词。

停止次声定位 当你看到一个单词然后想到你头脑中的整个单词时，进行局部化。如果你停止这样做，你将在阅读时节省大量时间。为了关闭你的这一部分，你可以用其他东西占据它，就像你可以嚼口香糖，一遍又一遍地数到十，或者不断重复你的脑袋。

学习速读 速读是一项需要练习和奉献的特定技能。您可以使用许多应用程序和书籍来帮助您执行此操作，但如果您需要在2-3小时内阅读章节书，则可能不值得。请记住，有时速读可能会影响您的理解力，因此需要权衡利弊。

知道何时停止略读并开始阅读 偶尔你会遇到这本书的重要部分。在这些地方，重要的是停止略读和更深入阅读，以便您保留更多。仔细阅读重要部分与不仔细阅读很多部分同样重要。如果你能说它是本书的一个重要部分，你可能需要用钢笔，荧光笔，铅笔，书签或翻页来标记它。

热心网友 时间：2024-11-21 16:30

　　 全脑速读 ，或称“速读”，“ 快速阅读 ”。你想知道怎么提升你的阅读速度嘛？怎么才能 提高 记忆力 呢？下面是我为大家整理的关于提升阅读速度和记忆力的 方法 ，供大家参考和学习。

　　迪生曾说过：“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。”那么“一目十行”“过目不忘”固然有些人是天生具备，但是也有很多不乏是后天培养所成。

　　要像提升阅读速度，其实需要三方面的提升，即理解力、记忆力和速度。因为首先要明确为何阅读。阅读是要读懂书籍、并且能较大程度得到学习留有记忆，在此基础上，加快速度缩小所用时间，那么假如你在阅读书籍等读物时，都无法理解更谈不上记忆，怎么能将速度得到提高呢?因此我们要三方面都提高。

　　随着现在社会的发展，书籍的增多，个人的速度能力的培养显得非常之重要。那么如何让自己成为“奇才”，现在就跟着我来看看，如何提高自己的阅读速度吧!

　　 首先，有意识的培养阅读速度。 假如一本200页以上的书，打开平摊在桌面上。你要准备笔和计时器或者闹钟等，你需要强制自己在规定时间内完成阅读。让自己集中精神进行阅读，锻炼自己的注意力。

　　  其次，想要阅读快就要眼睛快。 我们在最初阅读时，往往都是拿手指着书上的字，一个个念出，这样的速度相信大家都知道会非常之慢。随着年龄增加，慢慢我们学会了以词句的形式进行整体性阅读，阅读速度也随之加快。那么在这个过程中，我们会发现我们的眼睛由看单一点到面，速度也成倍增加，因此提高眼睛的速度是前提。那么如何训练眼睛的灵敏呢，我们可以观看 乒乓球 ，随着乒乓球的运动曲线，眼睛随之转动，训练眼睛的灵活。

　　 再者，阅读要快还要提高记忆力。 阅读快同时要求有记忆有影响，这个可以在日常生活中，有意识地进行锻炼，将卡片、幻灯片等记载词或者 句子 在播放完后，规定时间内回答，这样从一个字、一个词到之后整篇 文章 进行瞬间记忆，从而大大提高自己的瞬间记忆力。

　　第四，学会将书简化阅读，提高阅读速度。在进行阅读书籍之前，先快速找到书籍的文章目录，这样在阅读时心中会有大概且是有目的进行阅读，在阅读时会发现问题、有自己的想法，而这样的锻炼无形中将促使理解力的不断提升。

　　 第五，阅读中掌握书籍或者文章的中心。 在阅读中，不论是书本还是文章等，都要学会寻找中心思想，曾经有学者说过，“读书要先读后，再读薄”，说的就是这样的意思，只有这样才既能养成良好的读书习惯，同时还能加强书籍内容知识记忆，更加重要的是随时间及训练次数的增加，阅读效率以及速度会不断加快。

　　 第六，阅读中学会查找关键字词。 阅读时，在进行从上到下眼睛扫视时，要以关键词、字为节点，有效将文章一页一页地看完，这样节省了一字一字地查看，同时也学会了以大看小，从整页纸中找到文章的关键，从而提高了阅读速度。

　　总之，天才不是一蹴而就的，是经过不断刻苦努力得来的，“台上一分钟，台下十年功”，想要获得超能力，需要不断地锻炼，阅读的速度是眼睛的广度、阅读的 经验 、思维能力、阅读习惯等等的方面培养出来的，因此只有看得快、懂得快、记得快，才能将阅读一目十行、过目不忘，也才能成为所谓的“奇才”。当然如果你觉得以上的方法耗费时间慢的话，您也可以试试快速阅读法，这种方法能让您在短时间内获得快速阅读的能力，在这里就不细讲了，有兴趣的朋友可以百度一下精英特快速阅读软件，希望可以带给你帮助。
 

　　下面我再为大家介绍一下抗遗忘的 快速记忆法 ，供大家参考和学习。

　　艾宾浩斯曲线：所记忆的知识随着时间的推移，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。

　　训练部分：

　　物象：客观事物反映在大脑中的形象。把抽象的文字转化为生动的图像画面。

　　如何创造鲜明的物象：1、物象的形象要细致具体：如苹果的颜色、外形、皮质

　　2、认真观察、思考，发现事物的特点：如花瓣的数目、眼色渐变

　　3、仔细辨别、区分：如找汽车间的不同点，牌号、牌标

　　4、融入自己的感观：充分调动五感

　　5、把抽象的材料转化为形象的材料：如“伤害”一次的表现为哭泣、愤怒等，可以转化为具体的物象，如小女孩在哭泣——伤害的形象材料。

　　训练一：这个柠檬*，你可以感受硬的、带结球组织的皮及两边较硬的蒂。现在，把柠檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模样、柠檬以何姿态放在餐桌上，你手放在何处，开始用刀慢慢切柠檬，刀子切开果皮，把它分为两半，你拿起一半轻捏，感觉汁液流出，顺着手指，流到你口中。摸摸果皮组织及汁液，把柠檬拿到鼻子前面，闻柠檬香味。现在你张开嘴，咬一口那半个柠檬。

　　运用物象记诗词：东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。 凤箫声动，玉壶

　　光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。 蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处

　　东风：清爽，扑到脸上。花千树：颜色丰富亮丽。更吹落，星如雨：花朵下落，像纷纷扬扬的雨点。宝马雕车：马的高大神骏，车的华丽考究。香满路：想象香气的芬芳。凤箫声动：箫的玲珑剔透，乐声悠扬，传到你耳中。玉壶光转：酒壶的晶莹灿烂，想象触摸玉壶的手感。一夜鱼龙舞：狂欢的景象，欢乐的人群。蛾儿雪柳：洁白轻柔的感觉。黄金缕：金光闪闪。笑语盈盈：笑声悦耳动听。暗香去：鼻子闻到幽雅的香气。众里寻他千百度：焦急的心情。蓦然回首：神情、姿态。那人却在，灯火阑珊处：想象当时的情景。

　　联想：由于某人或事物或概念而想起其他相关的人或事物或概念。

　　联想的分类：对比联想：高和低。接近联想：长江与黄河。空间联想：方位接近。逻辑联想：虎门销烟—鸦片战争—《南京条约》。串联联想：无关事物间建立联系。

　　空间接近联想记忆诗词：千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

　　山：视点远。径：目光回收。孤舟：继续回收。钓：视点最近。

　　千山—万径—孤舟—钓钩：由远及近。

　　逻辑联想记忆：曹刿论战，以时间—事件—鲁国态度—曹出场—乡人态度—曹刿态度—曹刿与国君间一问一答一驳为整篇文章脉络来记忆。

　　串联联想：把若干事物以一种情节串连起来。

　　串联联想记忆：鲁迅小说有《祝福》《故乡》《阿Q正传》《孔乙己》《狂人 日记 》，串联为“阿Q约孔乙己一起到故乡去看《狂人日记》，祝福狂人早日康复”

　　基本联想训练：慈禧太后、飞机、 保险 柜、汽车，如何按顺序记忆?“慈禧太后看见八国联军的飞机掠过头顶，害怕的不得了，赶紧把保险柜塞进汽车跑了。”

　　注意，创造串联尽量夸张离奇大胆，这样更容易记住。

　　例：《红楼梦》中的“护官符”

　　奇特联想：通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工，从而实现深刻、持久记忆。

　　柬埔寨首都为金边，记忆为：“柬埔寨人民非常简朴，从不在衣服上镶金边”

　　法国大*处死了路易十六，记忆为：“法国人处决路易十六，足足杀了16天他才死掉”(为了记住路易十六，而不是十七或别的)

　　二氧化碳使紫色石蕊试纸变红：你呼出一口气，紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。

　　锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气：一颗心掉进稀盐酸里，变成氢气球飞起来了。

　　五代为后梁、后唐、后晋、后汉、后周：“凉糖进汗粥”，把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里。

　　战国七雄：齐楚燕韩赵魏秦，“凄楚的燕子在寒风中找寻可以安慰它的亲人”

　　古希腊悲剧之父埃斯库罗斯，“爱死哭螺丝”就爱坐在那死哭那已经死掉的螺丝，所以悲

　　1662郑成功收复台湾，1662(一路牛儿)，郑成功一路骑着牛儿收复了台湾。

　　1857印度民族大起义：1857(一把武器)，印度民族大起义，每人手里拿着一把武器。

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